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防貧血、降血壓！當歸3大成分強效補血，3種人慎吃
當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥，而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實當歸的活性成分確實能提升血液輸送氧氣！
2017-10-11
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連軟便劑、益生菌都無解的便秘，中醫：你該做的是…
中醫在治療便秘方面，主要是調理體質以恢復腸道自身的蠕動力，想要保持腸道順暢，運動、好心情、飲食均衡亦是重要環節。
2017-10-05
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多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵
膳食纖維並非減肥萬靈丹，主要作用還是在改善腸道益生菌的多樣性、增加糞便體積並刺激腸道蠕動的能力，減肥時若是高膳食纖維飲食對你沒效，或許該減少肉類攝取才能改變體質
2017-09-27
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最沒負擔的伸展操！50歲的她找回20歲學芭蕾的柔軟身段
專業運動指導家川合利幸：身體僵硬者可做大腿內側伸展操及背部伸展，據體驗者現身說法，循序漸進短短三周下來，明顯感到身體變柔軟、輕盈，且水腫消退許多。
2017-09-17
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頻繁洗頭護髮竟反傷頭皮！走路＋這時洗頭改善掉髮
頭皮乾燥、沒有舒緩工作帶來的身心緊張等習慣，而使頭皮的血流循環越來越差，導致毛髮不再生長。保養頭皮、晚上洗頭舒緩頭皮緊繃、多運動就能改善。
2017-09-17
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂
伸展運動教練兼子正：身體僵硬代表肌肉變硬而無法自然放鬆，相應表示血液循環變慢且乳酸堆積。老舊廢物囤積於體內下，身體便容易浮腫且發胖。
2017-07-21
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夜晚噪音大，可能與男性不孕機率增加有關？
ELSEVIER全球醫藥新知：最新研究發現，男性於夜晚長期暴露於超過55分貝的吵雜環境下，其被診斷出不孕症的機率較高，因此斷定吵雜環境可能與男性不孕症的發生有關
2017-07-13
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為什麼長大開始過敏？中西醫聯手，3招關掉過敏開關
顏宏融醫師、陳欣湄醫師：長大才過敏的體質，可能是過敏基因被活化導致，遠離過敏原、平時多按摩雙手虎口的合谷穴，多吃糙米薏仁、優酪乳及益生菌，幫助關閉過敏基因。
2017-07-10
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肚子大有硬塊小心子宮肌瘤！名中醫疏肝活血3茶飲調理
澄觀中醫院長蕭善文醫師：腹部肥胖、按壓下腹有硬塊常是子宮肌瘤，中醫可透過活血化瘀、疏肝理氣方式治療，應避免食用乳製品、蛋類等影響荷爾蒙的食物，可飲山楂陳皮飲
2017-07-10
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