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3賀爾蒙讓減重事半功倍！減糖、斷食調控，睡好覺還能打造易瘦體質
想讓減重計畫事半功倍，除了計算飲食熱量，更要知道體內的賀爾蒙作用原理！而韓國中醫師也建議，透過選擇飲食、運動與睡眠的好習慣，來幫助調控賀爾蒙，增加減重成功率。
2023-06-30
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偏頭痛4前兆，1招改善8成疼痛！4件事逆轉頭痛體質免吃藥
2023-06-28
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哈佛餐盤4招吃出逆齡體質！不再餓肚子，體重和血糖一起降！
為了最大程度地提高你的植物飲食體驗，確認你將各種各樣食物納入考慮，包括豆類、全穀類、植物奶，還有堅果。你可以在找到更多富含營養素的植物性產品，選購時快速參考。
2023-04-13
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三高胖需活血、從小胖要袪濕！中醫詳解4種肥胖體質對證治療法
天氣開始漸漸暖活 但總會在門診上面聽到有患者嘗試各種不同的減重方式 並且詢問是否有專門的減重科學中藥 ,其實中醫看診沒有所謂專門的減肥科學中藥
2023-04-08
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「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質
身體的回饋機制，當你再吃糖分，就會再次得到愉悅感，所以就會養成不吃甜食、沒有這樣一種暴衝的甜度，你就會（覺得）不喜歡。
2023-04-03
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輕輕鬆鬆就能控醣：控醣體質就是易瘦體質！遠離報復性肥胖，5個撇步事半功倍
輕鬆控醣絕非難事，甚至原本讓你感到痛苦的不便，都能迎刃而解。搞懂減醣烘焙的概念及適量均衡飲食，甜食一樣可以吃，絕對沒有什麼「這個不能吃，那個不能吃」的說法。
2023-03-30
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水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉
明明已經好努力了，卻總是瘦不下來？或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體質還可分成4種類
2023-03-02
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退火喝青草茶？3種體質喝了傷身！醫師：從脹氣等3類症狀判斷
早期的台灣民眾，當身體上火、出現了一些發炎症狀後，習慣飲用青草茶等涼茶退火。不過上火分兩種，有種「火」原來不建議喝青草茶！
2023-02-14
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經痛可能是缺鎂！營養師曝4食物「完美比例」吃出不經痛體質
當我們是小女孩的時候，大人告訴我們，等長大了就不痛了；當我們長大了，長輩又說結婚了就不痛了；結婚後又說，生完孩子就不痛了……最後痛了半輩子。
2023-02-03
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進補竟補出痛風蕁麻疹！皮膚科醫師：體質過敏者，這些食材千萬碰不得
有些人吃補補過頭，近期門診有皮膚發癢紅腫的起疹、蕁麻疹的病患也多了起來。
2023-02-02
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