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燒燙傷術後完善照護
【早安健康／高雄醫學大學生物科技學系／王政揚 ◆高雄醫學大學附設醫院整形外科／李書欣 ◆高雄醫學大學香粧品系／王惠民】皮膚是覆蓋身體外層，而且佔表面積最大的器官...
2014-05-01
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28天生理期調養法，1個月改變心、體、膚！（上）
【早安健康/徐惠琬】或許妳已經了解掌握生理週期的重要，但身為忙碌現代女性的妳，可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。 事實上，平衡荷爾蒙的原則很簡...
2014-05-01
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美白、減肥，你一定要吃蕃茄
【早安健康/沈孟學】番茄是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。它除了可以有效對抗癌外，還有許多維他命，更甚它還是個美白、減肥大聖品！你心動了嗎？隨著...
2014-05-01
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打造一日好便時間表
因飲食習慣的不正常和生活壓力，導致消化不良，影響正常排便機能，久而久之形成便秘，甚至出現痔瘡、出血等狀況。改善便秘的方法無奇不有，但哪一個才是最有效？ 日本...
2014-04-15
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低熱量不易胖？7大問打破卡路里迷思
「為什麼瘦不下來？」想必是不少減肥人士的心聲吧！克制大啖美食的慾望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。 日本知名營養管理師伊達友美認為，人...
2014-04-12
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感冒時快速退燒的4個好方法
感冒發燒最惱人了！什麼事都做不好，頭昏昏沉沉，全身痠痛，整個人都在發熱好不舒服，此時若能夠透過一些方法讓身體能夠有效排汗，便能讓體溫下降、緩解頭痛。 除了服用退...
2014-04-06
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出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。 曾任美容指...
2014-04-02
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從此不賴床的四個技巧
在該起床的時候總是全身沉重、腦袋昏沉，想再回到被窩裡滾滾，結果一不小心就睡過頭了，這樣情景每一天都在上演嗎？其實，想要順利起床，也有一些小技巧，傾聽身體的聲音，...
2014-03-25
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6大體質正確瘦身術，趕走肥胖因子！
「今年一定要瘦下來！」發下這樣豪語的人，接下來就會面臨許多難以突破的關卡。怕吃超過一定的卡路里所以充滿壓力，才持續幾天就餓到想放棄，最後正常吃喝卻復胖到比減肥前...
2014-03-10
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遵守四「不」 喝果汁健康又瘦身
新鮮的水果香氣、酸酸的口感再加上嚼感果粒，酸酸甜甜的果汁總能讓人精神一振！新鮮果汁除了有著豐富的維生素，還有能讓身體進行大掃除的纖維質。然而，水果中的糖分也是不...
2014-03-08
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