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注重身材與運動，也有停經、骨鬆風險？營養師恢復生理週期的8個法則
女性運動員常見運動關聯性三症候群的定義是精力不足、失去月經期或月經期不規律，以及骨質密度過低或骨質疏鬆症。
2020-11-16
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小腿集脾胃經之大成！揉捏小腿肚有效舒緩急慢性胃痛
從中醫角度來看，小腿肚內側是足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，因此按捏這一部 位，對於上述經絡所在的穴位都能夠產生一定的刺激作用
2020-11-09
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忍尿會發炎？婦科醫：這種憋尿才真傷身！5步驟正確保養膀胱
許多女老師都會有頻尿的困擾，這是由於她們擔心上課中若必須去解尿會影響教學，所以利用每節下課時上廁所的現象非常普遍。
2020-10-06
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快顧好你的腰圍！研究：腹部肥胖增31％失智、170％前列腺癌風險
失智症發生，恐與腹部肥胖有關！根據韓國首爾聖母醫院研究指出，有肥胖問題年長者，罹患失智症的機率也比較高，而比起體重，腰圍更是重要指標。
2020-09-16
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名醫的護血管秘方：蔬果汁要加亞麻仁油！還能整腸平衡荷爾蒙
亞麻仁富含植物性Omega-3脂肪酸與多元不飽和脂肪酸、木酚素和食物纖維，因此亞麻仁油有健康素魚油之稱，並可調和更年期因荷爾蒙失調引起的症狀、回復光澤潤肌。
2020-09-10
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初老健忘是失智預兆嗎？不讓遺忘成為日常，5招留住好腦力
了解失智症的預防及照護、選擇失智相關保險做好準備並在疾病發生時積極尋求協助，才能讓失智不等同於失能。
2020-09-02
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黑眼圈3種顏色成因不同款！對症消除黑眼圈按對穴位才有效
你聽過黑眼圈，那有發現黑眼圈的顏色不只黑色，還有藍色、棕色嗎？這些不同顏色的黑眼圈成因不同，改善方式也不一樣，來看醫師建議如何對症下藥，讓我們的雙眼恢復亮麗
2020-08-29
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身體歪斜，膝蓋第一個受苦！一個姿勢正回來，長年肩頸痠痛也緩解
具體而言，「無歪斜的姿勢」到底是什麼樣的姿勢？在本章最後會告訴你，什麼樣的姿勢對你而言是「無歪斜的姿勢」，以及如何養成良好的姿勢，避免對膝蓋等身體部位造成負擔。
2020-08-18
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洗個澡，多消耗80％能量？研究：強心臟萬靈藥就這件事
如果說了這麼多，還是不足以說服你泡一個長長的澡可能有益身心健康，那麼試試下面這份發表在雜誌上，就只是簡單題名為《溫度》的研究如何？
2020-08-15
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下半身沒力，「肛門鬆弛」老得快！單腳甩甩操強健膝蓋全身受益
＜單腳甩動＞可以活動膝關節，卻又不會造成膝蓋的負擔。若因為膝蓋痛所以一直不敢活動膝關節，就會導致關節內的體液變混濁。
2020-08-14
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