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睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠
【早安健康編輯部】日本睡眠治療師三橋美穗認為，若能留意下列8個NG睡眠行為，並想辦法戒除，會使人睡得安穩又健康！打呼、磨牙、用嘴呼吸、不翻身、枕頭跑掉…
2016-12-05
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早餐綠果汁排毒淨化血液！日女藝人瘦下7公斤
【早安健康／張維庭編譯】所謂的綠果汁，指的是將菠菜等生菜，加入水果、水打成的新鮮蔬果汁，淨化血液，還可改善便秘又排毒，並且藉著蔬果中的酵素提高燃脂力。
2016-11-29
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研究：孕婦補充這營養素，預防寶寶先天性心臟病！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究發現，孕期服用葉酸補充劑，有助於新生兒預防先天性心臟病。
2016-10-28
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戒鹽三天打造消水腫、不發胖的燃脂體質
【早安健康/孫于琛】想減肥，還是透過控制油脂攝取量嗎？日本目前風行有一種新概念，只要去除鹽份3天，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的肌力體質。 日本寶島...
2016-09-11
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讓孩子高人一等的6營養關鍵，爸媽趕快學起來
【早安健康／饒月娟、杜秀容等四大營養師】均衡營養對於青春期的孩子能否健康成長是很重要的，每天除了要攝取足夠的熱量及蛋白質之外，鈣質、維生素A、D、C，以及礦物質...
2016-09-07
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「冷飲症候群」加快2倍失智速度！喝溫茶防凸肚肥胖
【早安健康／張維庭編譯】又濕又悶的天氣裡，來杯清涼的手搖飲料既消暑又享受，可說是許多人熱愛的小確幸，然而飲品就是無形間造成肥胖的最大殺手，會造成肚子囤積脂肪，小...
2016-08-31
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研究：30歲開始身高老倒縮！這樣做預防失智、骨鬆
【早安健康／張維庭編譯】人的體型會隨著年齡而變化，發育期長高，老年期則是漸漸縮水，不論男女以及性別，骨頭、肌肉以及關節的衰退，都會開始讓人開始萎縮，而身高縮水，...
2016-08-25
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流汗耗心氣導致疲勞！中醫教你養心就不疲倦
夏天容易大量出汗、走路容易喘，即使入秋仍然容易流汗，都可能是心氣虛弱；流汗過多時，更會加重消耗心氣，引起難以緩解的疲勞！
2016-08-17
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惱人蚊子退散！日本護理師教你自製防蚊噴霧
【早安健康／陳芃澄編譯】夏天一到蚊子也跟著出沒，令人擔憂的登革熱不可輕忽，根據衛生福利部疾病管制署網站資料，此時要注意家中環境，檢查可能積水容器、徹底清潔，若感...
2016-08-04
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只要定格5秒，日女星瘦了13公斤
日本流行輕鬆的瘦身運動，只需要5秒鐘的時間，就能夠提高身體熱量的燃燒！
2016-07-29
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