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身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復
「丹田」就是經脈匯聚最密集的地方，具體來說從會陰部為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個盆狀的型態。丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關，丹田受傷，影響氣血和代謝
2019-03-14
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年改、通膨…退休後錢夠嗎？ 4件事確認後才能真放心
調查顯示，台灣僅三成會尋求專業退休規畫和建議，才會導致逾六成台灣受訪民眾覺得，要負擔退休後生活相當困難。」可見多數民眾對退休規畫相當陌生，也不知道如何著手規畫。
2019-03-11
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「肌」弱不振是慢性病前因！40歲後每年流失1％肌肉｜宋晏仁醫師
2019-03-07
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松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS
減重時每一餐都很重要，吃進去的分量更重要，需要的飲食原則是「重質不重量」。每一餐進食的分量要控制在7分飽，讓胃有3分的空間可以好好消化。
2019-03-04
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練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師｜醫師的健身房
2019-02-28
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35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！
走路無力、伸懶腰也會閃到腰，當心肌肉退化！台灣20萬老年人面臨肌少症威脅，年輕人3成肌肉量不足，更需練肌肉健腦防失智、預防心血管疾病、降血脂穩血糖、避免骨質疏鬆
2019-02-26
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長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變
長輩的居家安全中重要性排第一的，絕對是「預防跌倒」；而家中最容易跌倒的因素有二：雜物絆倒、潮濕滑倒。
2019-02-10
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「媽媽，我沒有不要你！」將失智母親送到安養院，是我最好的選擇
如果有一天媽媽變得不像媽媽，她認不得家人，而你無法全天候照顧，把父母送到安養院是不孝嗎？林先生將媽媽送到安養院，一住就是10年，承擔關於孝順的非難、親人的不諒解
2019-01-28
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修復傷口食材首選！鱸魚湯補充優良蛋白質、膠質
幫病人帶鍋鱸魚湯？傷口需優質蛋白質與膠質幫助復原，尤其是病人剛開完刀要慢慢恢復元氣，通常也較沒胃口，食物不能太油膩，魚肉細緻好消化，魚湯清淡鮮美滋補
2019-01-16
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防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣
家有年邁長輩的人，在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意，離浴廁、客廳較近。然而，日本專業看護指出，這樣的貼心行為，反而可能讓長輩們更容易跌倒！
2019-01-04
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