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如何吃出沒有紅字的健檢報告？靠飲食3週幫健康打通關
一天兩杯比利時風味評鑑機構都認證的脫脂牛奶，用美味補足不能常吃紅肉與海鮮的犧牲感，又能同時補鈣、補菌，一次顧好骨質/血脂/腸胃，交出漂亮健檢成績單。
2023-04-11
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經期掉髮變多快補3種食物拯救！3招測試髮量危機：這樣一把抓便知
月經可能造成大量落髮！醫師指出，落髮和營養不足息息相關，若觀察到頭髮、頭皮出現異狀，其實可以嘗試透過補充各種營養素補救。
2023-04-06
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吃藥配茶或咖啡會失效？還有3種更是傷肝中毒大地雷！｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！
2023-04-06
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《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它
曾演出《First Love初戀》的日本知名演員佐藤健，常在各戲劇中秀出結實身材，能維持健康多年，秘訣可能和愛吃菠菜、納豆的三餐菜單有關！
2023-03-28
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晚上吃不怕胖！7種食材反而促排便、燃脂、消水腫
一到晚上總是忍不住想吃點什麼？或是怕吃了會胖不敢吃導致睡也睡不好，心情還變得煩躁？其實只要掌握幾個選用原則：低卡路里、富含食物纖維、水分的食材，就能沒有罪惡感的
2023-03-22
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脖子緊緊痛痛，是膽固醇堵血管致中風？醫師解答原因、1招提早救命
膽固醇高和脖子緊緊痛痛是會有關係的，但是原因是因為血管狹窄造成供應脊椎的營養被影響，後續容易出現椎間盤退化，因此容易有脖子痛。
2023-03-21
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地中海貧血症狀有哪些？會影響壽命嗎？地中海型貧血飲食如何改善？
地中海貧血是什麼、症狀有哪些？會不會影養壽命？如果你被檢查出海洋性貧血怎麼辦？可以如何改善？地中海型貧血相關問題一次看。
2023-03-21
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咖啡防失智、改善脂肪肝，但這時間點千萬別馬上喝！
營養學博士吳映蓉：低咖啡因的咖啡可能有傷害健康的有機溶劑，咖啡本身有防失智、減少脂肪肝與膽結石、減少心肌梗塞、幫助排便、防糖尿病的好處，但也可能增加骨質疏鬆風險
2023-03-17
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空腹血糖正常卻已糖尿病前期？醫解答為何「飯後血糖」更重要
但是阿姨的問題是，為什麼平常血糖測起來是正常，而健康檢查的糖化血色素卻是有問題的呢，這時我們告訴阿姨，如果平常大家想篩檢血糖的話，測飯後血糖比測飯前的還要更重要
2023-03-16
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名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％
多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處，例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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