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「骨質疏鬆」的搜尋結果

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助譚敦慈安度更年期、不發胖沒骨鬆！40歲前就能做的5個準備秘訣大公開
助譚敦慈安度更年期、不發胖沒骨鬆！40歲前就能做的5個準備秘訣大公開更年期障礙對女性相當嚴重！防毒教母譚敦慈就於節目分享，自己其實早在40歲以前，就開始預防更年期對身體帶來負面影響，不僅沒出現身體不適，更沒有發胖與骨質疏鬆問題！
2024-10-06
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最增骨質3種運動！台大醫：補鈣不等於補骨，遠離骨鬆3件事更重要
最增骨質3種運動！台大醫：補鈣不等於補骨，遠離骨鬆3件事更重要如何吃出健康的骨骼？骨骼除了鈣、磷等礦物質，也含有蛋白質，所以除了維他命D和鈣質，適量的蛋白質攝取也非常重要。
2024-10-05
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日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高
日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高日本營養學權威指出，早晨身體會優先消耗醣類以活化內臟、提高體溫，中午消耗脂肪，而夜間吸收大豆異黃酮的效率較好，有助預防骨質疏鬆、幫助抗老防癌
2024-09-16
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幫卵巢抗老！營養師：這樣吃，讓更年期延後3年報到
幫卵巢抗老！營養師：這樣吃，讓更年期延後3年報到女人的一生永遠在跟時間賽跑，預防老化、減少皺紋斑點、避免肥胖，都是愛美女性追求的夢想，不過，這些事情都跟一件事情脫離不了關係，那就是更年期。
2024-09-03
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快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃
快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃女性更年期後因荷爾蒙變化較易骨質疏鬆，留意骨骼健康刻不容緩。即便不慎骨折後無立即生命危險，後續卻仍可能產生泌尿道感染、褥瘡、吸入性肺炎等多種併發症
2024-09-03
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喝茶有咖啡因容易骨鬆？最新研究：反而增骨密、防骨折！
喝茶有咖啡因容易骨鬆？最新研究：反而增骨密、防骨折！咖啡因在過去，被認為可能會促進鈣質從尿液中排出，因此可能會使骨質流失，不過最新的研究針對超過77萬人的資料分析，發現喝茶反而有助於降低骨折機率，能減少骨折風險！
2024-09-02
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白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌
白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌曾聽過「牛奶和巧克力一起吃會腎結石」、「紅蘿蔔和白蘿蔔不能一起煮」、「香蕉加優酪乳比砒霜還毒」、「九層塔吃多會得肝癌」等飲食禁忌嗎？到底怎麼吃才對？
2024-08-29
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骨鬆最怕一跌就骨折！醫列室內外8大危險地點，提升骨密度1招好有效
骨鬆最怕一跌就骨折！醫列室內外8大危險地點，提升骨密度1招好有效72歲東京都知事幫日本職棒開球，沒想到左腳滑了一下，竟左膝骨折！日本骨科醫師提醒，60歲後女性應留意室內外8大危險地點，每天多做一運動10下就能刺激骨骼防骨鬆！
2024-08-29
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黑木耳補維生素D存骨本！日本醫師再教你提高10倍吸收率
黑木耳補維生素D存骨本！日本醫師再教你提高10倍吸收率日本多位醫師分別指出，黑木耳具有保護骨骼防骨鬆、減少跌倒機率、預防過敏性皮膚炎、氣喘、以及能夠預防流感，甚至還可能有抗癌的效果，其實原因在於木耳的一種豐富營養
2024-08-26
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顧骨頭不是只能喝牛奶！幫助強化骨質，4種食材也是補鈣好朋友
顧骨頭不是只能喝牛奶！幫助強化骨質，4種食材也是補鈣好朋友除了保健食品之外，藉由日常生活中的飲食來幫助避免骨質流失、增加鈣質，也是預防骨質疏鬆的關鍵，就連常見的高麗菜，其實都有幫助鈣質吸收的效果。
2024-08-22
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