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「骨質疏鬆症」的搜尋結果
搜尋到 205 篇相關文章與影音
台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
【早安健康編輯部】骨質疏鬆症離我們有多近？台灣的髖關節骨折率，全球第一，2050年亞洲髖骨骨折次數預估將佔全球50%。關鍵5營養吃出績優骨：要骨力我吃「鈣鎂CD
2017-02-23
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床
2017-02-23
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譚敦慈這樣打造不骨鬆生活：6撇步＋空氣跳繩
譚敦慈分享自己的秘訣，就是每天「跳繩」，而且不一定要真的拿著繩子，「輕輕跳躍」的動作才是關鍵。此外，少吃高鹽高糖的食物、茶跟咖啡限量不加奶、不要吃加工食品...
2017-02-23
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床！增骨本、防骨鬆152招
除了牛奶，還有優格、豆腐、豆干、深綠色蔬菜、堅果、小魚乾都能補鈣，健走或慢跑、跳跳繩、單腳站立訓練平衡感、踮踮腳鍛鍊肌力，也有助預防跌倒
2017-02-22
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骨鬆是全球第2大流行病！牛奶、優格這時吃最補骨
【早安健康編輯部】無聲無息的骨質疏鬆症是「沉默殺手」，養出好骨骼的不二法門，就是每天勤於「補充鈣質」與「負重運動」。透過牛奶跟優格的補充，除了增加鈣質吸收外，也
2017-02-22
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肝腎不足是骨鬆元兇！枸杞、山藥等8種中藥助改善
【早安健康／黃中瑀（傳統醫學科主治醫師）】大陸冷高壓一波一波的降臨，在寒流來襲的冬天裡，來一鍋熱騰騰的火鍋料理，實在是人生的一大享受。但是太常吃火鍋，恐怕因為吃...
2017-02-13
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中老年男性骨鬆病患激增！讓骨頭重返年輕5方法
【早安健康／張維庭編譯】老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，都會提高跌倒骨折、脊椎壓迫到內臟等風險。多吃豆腐、牛奶，健走、登階、曬太陽..
2017-02-11
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家中毛小孩也可能是過敏原因！醫師5要點減少發作
【早安健康／林子閔（臺北醫學大學附設醫院 風濕免疫過敏科主治醫師）】根據國外過敏期刊研究調查超過七成的美國家庭都有飼養狗或貓，這些寵物的陪伴讓人覺得不寂寞，提供...
2017-02-09
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打個噴嚏就閃到腰！骨科名醫治好腰痛2招
【早安健康／久野木順一（脊椎整形外科主任）】急性腰痛（閃到腰） 突然出現的劇烈疼痛 急性腰痛發作是指突然來襲的劇烈腰部疼痛，也就是一般所說的「閃到腰」。這是因為...
2017-02-06
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更年期後加速骨質疏鬆！除了牛奶你還可以吃這些
【早安健康／蔡佩玲（臺北市立萬芳醫院營養師）】女性在停經後，更年期時骨質流失的速度會更快，┬導致骨質疏鬆症或腰酸背痛。可多喝牛奶、吃小魚乾、豆類製品累積骨本..
2017-01-10
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