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「骨盆底肌」的搜尋結果
搜尋到 264 篇相關文章與影音
孕婦小心！長期接觸塑膠製品，寶寶更可能焦慮、憂鬱
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Environmental Research》刊登美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新研...
2016-09-09
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躺著抬抬腳掌，養好子宮改善所有女性煩惱
【早安健康／張維庭編譯】每次穿合身的窄裙或是貼身的褲子，明明後腰和屁股都合身，卻因為突出的下腹而讓拉鍊拉不上來？下腹部肥胖不見得是吃太多，有可能是因為骨盤底肌鬆...
2016-08-21
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更年期漏尿好尷尬？每天2次骨盆收縮操有效改善！
【早安健康/馮珮涵】許多女性到了更年期就會發現，出門在外打扮得再光鮮亮麗，但只要打個噴嚏或是大笑，就會有漏尿的情形，好心情因此也蒙上一層灰，不僅造成日常生活許多...
2016-08-07
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懷孕時適度運動不會導致早產，更能幫助自然產！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《American Journal of Obstetrics and Gynaecology》刊登美國湯瑪士傑佛遜大...
2016-08-04
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晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！
【早安健康／張維庭編譯】近來氣溫陡然升高，季節轉換時，溫度變化容易造成自律神經失調，許多人有了失眠的困擾，原本睡眠的目的是要消除疲勞，結果反而起床後感覺全身僵硬...
2016-07-29
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不用1分鐘！這樣做改善凸腹頻尿、子宮下垂
【早安健康／張維庭編譯】明明水喝得不多卻老想跑廁所，生理期時總是有嚴重的疼痛、經前症候群，時常有便秘的困擾嗎？這可能是骨盆底肌衰退的跡象！骨盆底肌從20幾歲就會...
2016-07-19
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徹底終結膝蓋痛！轉轉膝關節，促進腿部血液循環
【早安健康／張維庭編譯】行走坐臥時，總是覺得膝蓋怪怪的，活動起來不像年輕時那麼順暢，有時甚至會感到疼痛？如果平時沒有運動的習慣，不僅會影響血液循環，讓代謝下降造...
2016-07-13
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腳踝畫8字，刺激淋巴消水腫又助眠
【早安健康／張維庭編譯】每天一到傍晚下班前，就覺得雙腿腫脹？雙腿是離心臟較遠的部位，血液循環以及淋巴循環容易變差，造成陳舊的血液和淋巴液、水分、老廢棄物都囤積在...
2016-07-04
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準媽媽注意！孕期多吃水果，讓寶寶更聰明
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】望子女成龍成鳳是許多家長的心願，準媽媽們在懷孕時也許可以考慮多吃些水果，根據《EbioMedicine》刊登加拿大阿爾...
2016-06-09
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每天2分鐘，讓變寬的骨盆歸位
【早安健康／張維庭編譯】下半身特別肥胖、產後骨盆變大回不來，屁股也跟著變胖，許多人都有的身材煩惱，大多是來自於骨盆周圍，也許自身沒有察覺，即使沒有經歷過生產，也...
2016-06-05
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