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推廣超慢跑、體能訓練20年！徐棟英：3個不足，增癌症、高血壓風險
推廣超慢跑、體能訓練20年！徐棟英：3個不足，增癌症、高血壓風險睡眠、運動、飲食是影響每個人健康最關鍵的3個因素，當睡眠不足、缺乏運動、飲食不均衡，將帶來的多種健康風險！
2022-06-01
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85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆齡最高效率
85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆齡最高效率深蹲是所有動作中最高效率的動作之一，因為在蹲下的過程中，我們的腹肌和背肌會一起參與，能夠訓練全身肌群的協調性。
2022-05-27
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梅雨季溼滑易摔倒！2招防滑體操，90歲傳奇教練教你深蹲練肌力
梅雨季溼滑易摔倒！2招防滑體操，90歲傳奇教練教你深蹲練肌力當梅雨季到來，突如其來的大雨或連綿不絕的細雨濛濛都容易對高齡者帶來滑倒危險。若要預防滑倒，除了止滑措施外，留意自身肌肉其實更為重要。
2022-05-11
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律動機是商業騙局嗎？律動機是否危險？沒FDA核准？
律動機是商業騙局嗎？律動機是否危險？沒FDA核准？簡志龍醫師瑞士在諾華藥廠醫學部擔任部長的期間，天天與美國FDA交流，發現多數人都把FDA神化了，好像沒有獲得FDA核准，人們就不該吃飯喝水一樣
2022-03-24
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84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃
84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃吃什麼可以降血壓、預防骨質疏鬆？高齡84歲的日本知名登山家三浦雄一郎，檢測骨密度相當於20歲年輕人，秘訣就在每天吃1種食物，降血壓、預防骨質疏鬆效果更好！
2022-03-22
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睡錯增3.5倍罹癌率！這樣睡殲滅癌細胞
睡錯增3.5倍罹癌率！這樣睡殲滅癌細胞睡眠不足會降低免疫力、提高罹癌風險。調查發現，一週有三天以上是大夜班的女性，罹患乳癌的風險是只在白天工作女性的兩倍之多。
2022-02-25
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律動機效果是真的嗎？是場商業騙局嗎？
律動機效果是真的嗎？是場商業騙局嗎？簡志龍醫師 / 學經歷與簡介：陽明⼤學醫學系，美國哈佛⼤學公衛碩⼠，英國亞伯丁⼤學博⼠班。曾獲⾏政院衛⽣署醫療獎章、前瑞⼠諾華藥廠醫學部部長、美國肥胖醫學會醫師
2022-02-23
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喝咖啡、吃素會骨質疏鬆嗎？醫師：3招簡單做天天都在存骨本！
喝咖啡、吃素會骨質疏鬆嗎？醫師：3招簡單做天天都在存骨本！普遍來說，跟骨是全身鈣質含量最高的地方，民眾可以透過跟骨超音波檢查骨質密度。
2022-02-23
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中老年的好日「腸」　原來優酪乳也可以輕鬆補鈣
中老年的好日「腸」　原來優酪乳也可以輕鬆補鈣你是否也發現隨著年紀增長，不僅體力下滑，連消化系統也不如以往嗎？事實上⋯⋯
2022-02-09
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痣變少才不是你會保養！3個皮膚徵兆＝大腦、骨頭「整組」老了
痣變少才不是你會保養！3個皮膚徵兆＝大腦、骨頭「整組」老了銀髮族常死於感染症，肺炎仍高居國人十大死因第三位，僅次於癌症、心臟疾病，主要因為免疫系統的老化，對於病原菌已無招架之力。
2022-02-08
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