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「駝背」的搜尋結果
搜尋到 1251 篇相關文章與影音
肌腱炎、手腕痛靠伸展肩胛骨，駝背也一起矯正
【早安健康／張維庭編譯】放鬆緊繃肌肉、活動肩胛骨，伸展胸肌，可以消除僵硬疼痛，矯正駝背促，使血液流通，促進代謝
2024-01-28
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速效解放整天工作的緊繃僵硬！2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手
上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外，久坐也是造成身體不適的重要成因。日本專家針對上班族提出了2個伸展建議
2023-09-15
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駝背圓肩導致身體發炎不自知！4招邊矯正邊瘦身
筋肉媽媽：日常生活導致的體態走位，讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊，所以運動沒成效；跟著教練喚醒肌肉、調整體態，矯正姿勢又瘦身！
2023-04-13
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【戰勝肩夾擠症候群】肩膀痛最難好、駝背更加重！每天30下，3動作打造肩部金鐘罩
很多人都有經驗，為什麼我們的肩膀受傷總是特別難好？那是因為肩部肌腱發炎腫脹後，在我們活動到肩膀和上手臂時，肌腱都會被肩部的骨頭給夾擠到，因此每次總是快好了又被夾
2023-04-02
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骨盆歪斜讓你駝背塌腰又便祕！左右扭扭腰，3招回正骨盆練核心
長時間加班，懷疑因為久坐造成左右兩邊的臀部一高一低， 左邊下背部很痠，有時候會突然沒來由的 痛起來，吃止痛藥都沒效……
2023-03-17
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駝背讓吞嚥變難、容易嗆出肺炎！伸展大腿等4招動作遠離嗆咳
許多民眾變得較難吞嚥，吞嚥量變少而造成該現象的原因，不僅是喉嚨肌力降低，也可能和姿勢有關。日本專家指出，吃飯前可伸展大腿，以校正姿勢，讓吞嚥變得更容易不再嗆到。
2022-09-06
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駝背脊椎不正，中風耳鳴機率大增！日本醫生教你5分鐘浴巾矯正法
神經受壓迫除了讓你腰酸背痛，中風、失智、便秘、失眠、耳鳴也可能與之有關，神經內科醫師推薦一個簡單動作，躺著5分鐘就可能幫助調整脊椎
2022-01-18
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駝背讓你虎背熊腰？一招貓背伸展正脊椎，小腹更快瘦下去！
要維持良好的體態，飲食控制和運動絕對不可少，但我們常常忽略掉姿勢的重要性如果駝背的話就會讓你看起來好像小腹凸出、多一塊肉，也會感覺沒精神、顯老...
2021-11-01
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駝背又有小腹怎麼辦？30秒鬆開膝蓋內側，遠離僵硬駝背的浮腫體態！
身體缺乏活動時，不僅血液循環會變差，膝蓋後側也會逐漸緊縮，讓髖關節成彎曲狀態，連帶著背部和腰部也跟著彎曲，姿勢不正，對身體帶來許多危害。
2021-09-23
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30歲後輕鬆練出免修圖體態！森式塑體操把圓肩駝背都甩開
想要改變身體曲線，最快的方式就是直接從根本下手，矯正歪斜的骨骼。最有效的方式不是控制飲食，也不是健身，而是真正能夠伸展筋骨、達到美身效果的塑體操。
2021-06-08
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