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搜尋到 954 篇相關文章與影音
酪梨籽茶潤腸降血糖，日本明星實測兩週瘦下8公斤
2017-09-12
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這樣吃，心血管最健康！5種食物千萬別吃
為了控制心血管疾病，飲食計畫必須徹底執行，以免破壞成果。病患要避吃乳製品與肉類、食用油、精緻穀類，並多吃蔬菜水果、豆類、全穀類，也可以喝豆漿、咖啡和茶。
2017-09-10
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你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化
食療養生專家王明勇：容易疲勞、腰酸背痛、體重增加、代謝不良，都可能是體內腸道、血管開始老化的跡象，平時要除了運動、睡眠等保養，也要多吃各色蔬果攝取抗氧化物質。
2017-09-06
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糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題！醫：吃2類食材改善
腸道黏膜受損的腸漏症狀可能引發氣喘、糖尿病、腦梗塞及敗血症等多種疾病。除了飲食習慣不良之外，運動過度也可能造成腸漏。醫生推薦果醋、膳食纖維有效解毒護腸
2017-08-30
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減肥7成靠飲食！腹肌女神：1件事就邁向失敗
韓國腹肌線女神金垠廷：單一飲食或斷食或許可以迅速減肥，但會導致營養不均衡並流失大量肌肉，甚至成為易囤積脂肪體質。吃得正確且每天作15分鐘肌力運動就能減肥成功。
2017-08-29
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減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌
曲線女神Gina：想要減肥絕對不能餓肚子！長期挨餓反而易造成暴飲暴食或消耗好不容易練成的肌肉，變成「泡芙人」。可多吃抗性澱粉，以減少熱量攝取。
2017-08-28
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6招救急撇步，立即改善運動時抽筋、側腹痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】大家都知道運動對身體有好處，但運動時常出現的不適，像是抽筋、側腹痛、肌肉痠痛等，卻總是讓人覺得運動太過辛苦，而寧願窩在沙發上當顆馬鈴...
2017-08-25
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平甩功疏通氣血！每天15分鐘，慢性病不上身
梅門一氣流行創辦人李鳳山師父：中國傳統養生法講求意識、呼吸和運動的相互配合，而平甩可謂每個人與生俱來的本能。可親子一同甩手，活絡氣血外更能增進感情。
2017-08-19
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天熱積濕容易腸胃不適，先戒13種脹氣食物
樓中亮醫師：天氣悶熱、濕氣重，會使脾胃積濕、身體代謝變差，所以腸胃容易出問題。建議可多吃泡菜、優格及香蕉等食物幫助消化，並改變飲食習慣細嚼慢嚥。
2017-08-18
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無麩質飲食可對抗肥胖、糖尿病！連過敏痘痘都改善了...
東京大學醫學院附屬醫院副教授‧循環系統內科稻島司醫師：精緻過的小麥粉確實會增加罹癌、心血管方面疾病的風險，而無麩質料理確實有助改善皮膚狀況。
2017-08-07
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