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給逆流患者的最佳食物清單！花椰菜、薑都上榜，最好的飲品是這杯！
你一天當中吃了什麼、吃了多少和何時進食皆可以嚴重影響你的睡眠品質—反過來說也會影響你的專注力、情緒、工作習慣和整體的生活品質。
2022-10-05
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夏天頭暈胃脹可能是濕氣重！中醫4招內外兼顧幫身體除濕
台灣是熱帶海島型氣候，本來濕度就很高，到夏天，高溫加上潮濕，更容易產生許多濕氣造成的病症，比如胃脹悶、消化不良、皮膚濕疹、汗皰疹，白帶、腹瀉，頭暈、倦怠等。
2022-08-16
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小暑為熱浪之始！「健脾祛濕」食療方預防私密處悶熱搔癢
小暑夏季悶熱，女性由於陰道環境潮濕溫暖，容易出現白帶、陰道炎等問題，平日應多吃溫和、清淡、富含益生菌、健脾袪濕、補養脾胃的食物。
2022-07-07
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這些蔬菜竟比西瓜還多汁！9種高含水蔬果讓你入夏水噹噹
當天氣熱流汗量多，而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾造成影響的。多選擇能同步補充水分和富有礦物質的食物，相對能讓身體更舒服地度過一夏喔！
2022-06-27
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確診不慌張，7樣備品度過染疫修復期！咳嗽、發燒跟著營養師這樣吃
確診新冠肺炎不要怕！營養師建議3點飲食原則「多喝水、盡量吃、用力睡」就是身體面對病毒時最好的抗戰模式。另外無論是哪種確診症狀，都有一套飲食原則可以幫助緩解。
2022-05-25
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台灣蔬果農藥殘留排行出爐，草莓不是最毒！清除農藥這樣洗最乾淨
若長期累積低劑量農藥，會對神經系統、內分泌系統、造成損傷，甚至還有致癌風險。台灣的農藥殘留最新報告已於日前出爐，一起來看看台灣那些蔬菜、水果的農藥殘留最多吧！
2022-03-23
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名醫罹帕金森氏症！練腿運動加2招，沒用拐杖也行動自如
曾罹患帕金森氏症的心臟科醫師王復蘇與主持人高文音對談自如，甚至還可以起身示範按摩、跳躍的練腿運動法，每年的4月11日是國際帕金森日，一起來看看醫師如何克服吧
2022-03-22
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原來我們體內濕氣這麼重！4類食材輕鬆袪濕
人體內囤積的濕氣會影響到脾胃等消化器官，導致消化不良、排水功能降低，進一步造成容易發胖又容易生病的虛弱體質，透過四類食材，排出體內囤積濕氣！
2022-03-03
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改善脹氣，3階段逆轉胃食道逆流：這時間一定要吃早餐！
在了解食物主要的營養對保護胃部、降低胃酸逆流的重點之後，我們就要進入低酸飲食的實踐篇囉！
2021-10-27
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脹氣便祕、肚子絞痛都是腸躁症狀！4類低腹敏食物遠離腹脹
在台灣，腸躁症的盛行率約10％至15%。除了拉肚子，便祕、脹氣、肚絞痛也是腸躁症病徵，而多項研究證實低腹敏飲食，可有效舒緩腸躁症帶來的不適感。
2021-10-12
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