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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
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低醣菜單2週就有效！挑戰低醣飲食照吃美食，60歲也狂瘦13kg
低醣菜單2週就有效！挑戰低醣飲食照吃美食，60歲也狂瘦13kg一邊採用本書的減醣食譜，一邊挑戰瘦身！實際享用過的菜單和低醣飲食的效果大公開。
2020-06-18
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鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓
鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓日本飲食療法專業醫師更推薦將蔬果打成「長壽蔬菜湯」，強調了3種烹調大原則，能幫助留住更多食材中的豐富營養，有益達到緩血壓、降血糖、防過敏，甚至是抗癌等效果！
2020-06-11
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咖啡的綠原酸可以防癌，專家建議強效喝法還能預防動脈硬化
咖啡的綠原酸可以防癌，專家建議強效喝法還能預防動脈硬化咖啡中的許多成分之中，綠原酸備受醫界矚目，被認為可能具有抗氧化、抗老、保護血管、抑菌、防腸癌甚至防失智等功效。醫學博士建議在咖啡中加入一種調味料，能讓咖啡更健康
2020-03-31
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想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材
想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，而減脂則是吃小於一日的熱量。增肌期的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200～300大卡，若超過太多恐會肥。
2019-12-14
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降低23％皮膚癌風險！研究：女性喝咖啡有助預防黑色素瘤
降低23％皮膚癌風險！研究：女性喝咖啡有助預防黑色素瘤咖啡抗氧化防癌備受矚目，而近年研究更指出，喝咖啡能幫助降低女性罹患黑色素瘤、基底細胞癌等皮膚癌風險達20～23％，不過在選購時要注意，咖啡可能要選這種比較有效。
2019-11-06
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百香果鮮蝦盅：消炎又護眼，4大好處聰明補充
百香果鮮蝦盅：消炎又護眼，4大好處聰明補充
2019-10-05
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體味≠汗臭，也可能是肝腎虛弱！中醫教你飲食調理除體臭
體味≠汗臭，也可能是肝腎虛弱！中醫教你飲食調理除體臭體臭是社交殺手，讓人十分困擾。周宗翰醫師從中西醫的角度解釋體臭的成因。其實要消除體臭可以從生活習慣下手，比如少熬夜、少吃宵夜與多吃早餐，都有助於消除體臭。
2019-08-27
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炒飯白飯哪個胖？教授：預防糖尿病要選這碗才對
炒飯白飯哪個胖？教授：預防糖尿病要選這碗才對愛吃油亮油亮的炒飯卻又擔心熱量高、容易胖？炒飯容易胖可能是錯誤印象！日本醫學情報研究所所長推薦，使用炒飯來代替白米飯，竟然有助於控制血糖、幫助預防糖尿病！
2019-05-21
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調理頭痛、失眠，這7種精油有效舒緩日常不適
調理頭痛、失眠，這7種精油有效舒緩日常不適都怎麼挑選精油呢？多數人是依照自己喜歡的香味購買，但精油療法專家吉井友季子認為，不同精油有不同功效，對症下藥或許就能解決惱人問題。所謂的精油呼吸療法就是把精油中...
2019-05-17
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