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最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身
水果敢連皮吃嗎？就怕不慎將農藥吃下肚，影響神經、增加罹癌風險。不過，水果外皮富含植化素，不吃太可惜！農業部公布最新報告，來看看台灣有哪些「最乾淨水果」吧！
2024-02-27
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膳食纖維養出瘦體質！擊敗黑木耳、芭樂奪冠是它
肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了胖體質。想要擁有瘦體質的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的膳食纖維
2024-02-07
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女性關鍵2種雌激素 平衡荷爾蒙，維持美麗健康
雌激素與黃體素的體內濃度會隨著年齡變化，女性從35歲開始便開始下降，建議20歲以上有月事調理等需求，就可以尋找天然、有效的保健品，來平衡荷爾蒙，維持青春美麗..
2024-01-31
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吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！雞肉各部位營養熱量一次看懂
雞的一個特別部位，竟然有對抗外來病菌感染的效果，讓雞成為流感、病毒性肺炎各種疫情流行時期彌足珍貴的食材！趕緊來看看醫學博士介紹，雞肉有哪些豐富營養、哪些部位更棒
2024-01-01
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最省時又省錢的美容養生法！溫開水加1味一起喝，暖腸瘦身效果大升級
別就這樣一口氣喝掉整杯白開水。人在睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等作用代謝水分，然而腸道因水降溫而蠕動變得緩慢，正是造成便秘和水腫的原因。若是飲用過多白開水，恐
2023-12-14
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綜合維他命功效有哪些？10大維他命功效大解析
市面上的綜合維他命功效眾多，吃綜合維他命有什麼好處呢？本文將會以淺顯易懂的方式，完整說明綜合維他命功效！
2023-12-13
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頻尿、畏寒…12症狀暗示腎虛了！2款食譜補血補腎
腎虛是什麼呢？腎虛症狀包括健忘失眠、手腳冰冷、腰膝痠軟、黑眼圈、頻尿、掉髮等，腎病患者多存在腎虛現象，如腎病症候群患者多為腎氣虛；尿毒癥患者多屬腎陰陽兩虛。
2023-12-11
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沒做運動，每天多燒180大卡！泡澡等4招保暖腸道，減重更有成效
當人體體溫每下降1度時，基礎代謝率將下降約13％至15％，因此身體燃燒糖和脂肪的效率就跟著下降了。換句話說，一個人是否容易瘦下來，便取決於基礎代謝的高低。
2023-12-07
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蘿蔔功效賽人蔘！白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開
蘿蔔功效有哪些？蘿蔔有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀。日本營養師推天天吃白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防高血壓、動脈硬化！
2023-12-04
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早上1杯紅糖生薑水，暖子宮、順便調養心肝腎
紅糖生薑水有什麼好處？早上喝紅糖生薑水，可以活血化瘀、補氣養血、溫經活絡。玫瑰花和桃花的雙花茶，還能改善不良情緒，能讓人氣色回轉。
2023-12-02
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