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逆轉脂肪肝吃什麼？國寶中醫點名了
逆轉脂肪肝吃什麼？國寶中醫點名了脂肪肝會導致排毒功能下降，調理脂肪肝也應從飲食上入手，中醫推薦兩道湯品幫助降低血脂，綠茶、地瓜、燕麥等7種食物更能有效對抗脂肪肝！
2020-09-29
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中藥含鉛為何古人用來補心？中醫詳解3大中藥緣起、如何選用
中藥含鉛為何古人用來補心？中醫詳解3大中藥緣起、如何選用很多人都好奇中藥有沒有重金屬，事實上有些中藥名方確實有重金屬，如硃砂、鉛丹，黃獻銘中醫師跟大家講，現代中藥會否再使用重金屬，以及重金屬入藥的原因。
2020-09-16
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秋季特產柚子、柿子你吃了嗎？迎來秋老虎飲食要這樣變
秋季特產柚子、柿子你吃了嗎？迎來秋老虎飲食要這樣變秋收是農人們最滿心期待的季節，而在台灣一年四季都可以吃到多元的飲食，這是身為台灣人的幸福之處。但即便有多元的物產，還是需要有認真品嚐食物、用心規劃飲食的人來配
2020-09-14
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水果當早餐，經痛胃痛來敲門！長夏養胃早餐幫你排濕消腹脹
水果當早餐，經痛胃痛來敲門！長夏養胃早餐幫你排濕消腹脹夏天的瓜果最吸引人了，甜美多汁，而台灣更是「水果王國」。也正因為台灣水果太好吃，有些想要減重的女生或講求方便的人，會將水果當成早餐，這在中醫來說卻不是養生之道。
2020-08-12
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別再滴油不沾！營養師：學會3招用好油，健康遠勝水煮餐
別再滴油不沾！營養師：學會3招用好油，健康遠勝水煮餐要吃出健康，大家都知道要選用新鮮多樣的食材，但餐餐必備的油卻常被忽略，許多人習慣一瓶油用到底，所有料理都用同一瓶油，這樣的觀念需要修正了！
2020-08-10
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糖尿病併血脂異常？這樣吃控糖又減脂、改善胰島素分泌！
糖尿病併血脂異常？這樣吃控糖又減脂、改善胰島素分泌！糖尿病飲食原則：每天保證攝入40～75公克富含蛋白質的瘦肉或低脂魚蝦、膳食纖維25～35公克，膽固醇攝取不超過200毫克。
2020-08-02
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山藥：去痰止咳補肺氣！白色vs紫色煮法口感大不同
山藥：去痰止咳補肺氣！白色vs紫色煮法口感大不同山藥的營養價值非常高，有豐富的維生素B1、維生素C與酵素，能讓身體更強壯，並能補肺氣、恢復腎臟機能，改善虛勞、咳嗽等症狀。
2020-07-27
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練肌力有效率！體力年輕10歲、中風機率降40％的「間歇式健走」
練肌力有效率！體力年輕10歲、中風機率降40％的「間歇式健走」健走是老少咸宜的有氧運動，能幫助穩定血壓、降血脂、預防動脈硬化，而健走的方式也有眉角，醫學博士1招讓健走的效果大升級，幫助降低中風機率40％！
2020-07-22
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乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸
乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸【早安健康編輯部】養肺是一輩子的事情，但相較于如何「增強自己」，更重要的是「避免接觸有毒環境」。為了保有乾淨的空氣品質，首先必須遵守五不原則！
2020-06-30
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歐普拉、柯林頓也熱愛！抵禦毒素的裸食風潮，菠菜、水梨清爽吃
歐普拉、柯林頓也熱愛！抵禦毒素的裸食風潮，菠菜、水梨清爽吃第一條件就是要生食，再來就是要有機。除了不烹煮，當然也不吃任何的罐頭和人造加工的食物。強調吃有機新鮮水果和蔬菜，如豆芽菜、堅果、種子、酪梨、椰子、海菜和新鮮果汁
2020-05-11
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