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醫師的護肝餐桌大揭密：雞蛋、雞胸肉，防脂肪肝最有效
醫師的護肝餐桌大揭密：雞蛋、雞胸肉，防脂肪肝最有效想要改善脂肪肝問題，除了要注意平常不應有飲酒、吃太多、過度減肥等NG習慣以外，日本肝膽胰臟外科專業教授也提供了一個額外的護肝方法：吃雞肉，竟然就有助於改善脂肪肝
2019-07-09
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姚黛瑋不藏私！人生下半場該如何備戰
姚黛瑋不藏私！人生下半場該如何備戰儘管生活忙碌，透過「規律運動、均衡飲食」雙管齊下，就是保持年輕活力的秘訣。
2019-06-24
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「高半胱胺酸」危害不輸壞膽固醇！醫：護住血管壁這樣吃
「高半胱胺酸」危害不輸壞膽固醇！醫：護住血管壁這樣吃血液中有一種「高半胱胺酸」，近年被發現帶給人體的危害不遜於高膽固醇、高三酸甘油脂，日本名醫建議：透過海苔蜆味噌湯，就可能幫助降低血液中的高半胱胺酸！
2019-06-22
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中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮
中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮進行低醣之後，體脂肪數據下降，中度脂肪肝也一併消失；配合運動三個月減重9公斤；避免血糖大幅震盪的生酮低醣飲食食譜。
2019-06-18
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日本「長壽市」居民的不老秘訣！遠離癌症、慢性病有賴這2習慣
日本「長壽市」居民的不老秘訣！遠離癌症、慢性病有賴這2習慣日本素以居民長壽廣為人知，而在長壽國日本之中，還有著所謂的「長壽縣」、「長壽市」，居民的平均壽命都比其他縣市的居民要來得高，日本醫學博士解析了其中的秘密！
2019-06-18
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想餓死癌細胞，反而肝衰竭喪命！抗癌6要點「這關鍵」是最大殺手
想餓死癌細胞，反而肝衰竭喪命！抗癌6要點「這關鍵」是最大殺手
2019-06-18
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別讓脂肪肝釀成癌！研究：吃豆腐、喝咖啡，降10％脂肪肝！
別讓脂肪肝釀成癌！研究：吃豆腐、喝咖啡，降10％脂肪肝！想要預防改善脂肪肝除了養成運動習慣以外，飲食上也要多加注意，2018年歐洲研究指出，喝咖啡能幫助改善脂肪肝；日本東京大學教授更發現，吃豆腐也可能對改善脂肪肝有效
2019-06-17
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忙碌+外食+少動？40歲的你別透支60歲的健康！
忙碌+外食+少動？40歲的你別透支60歲的健康！久坐少動的上班族容易過度燃燒自己，若不注意營養是否均衡，健康容易出現破洞，吃對食物是第一步！
2019-06-17
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精算熱量卻便祕、越減越肥？做對4件小事，2個月成功瘦6kg
精算熱量卻便祕、越減越肥？做對4件小事，2個月成功瘦6kg把麵包、滷肉飯等精緻澱粉，換成GI值比較低、含有膳食纖維的燕麥、山藥和地瓜替代，飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜，和2個拳頭份量的水果，維持腸道健康
2019-06-12
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23歲糖尿病前期！白飯換它，3個月瘦6kg、血糖恢復正常
23歲糖尿病前期！白飯換它，3個月瘦6kg、血糖恢復正常白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像，膳食纖維量是白飯的2倍，含醣量卻只有白飯的6%，能增加飽足感，並解決排便不順，很適合想瘦身，或控制血糖的人吃。
2019-06-09
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