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過多糖如毒品！明星御用營養師親傳美麗飲食心法
過多糖如毒品！明星御用營養師親傳美麗飲食心法【早安健康／徐右祐整理】從現在化妝品、保養品、整形的龐大市場，就可看出現代人對「美」的需求越來越大，也越來越多人開始進行適量的運動，讓身體變得健康又美麗。其實，...
2015-04-02
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黃金比例2：1 ！有效抗癌9飲食原則
黃金比例2：1 ！有效抗癌9飲食原則【早安健康/陳郁文】想預防癌症找上自己，該怎麼吃？事實上，沒有任何單一食品具備神奇而完整的抗癌功效，你我需要的是均衡且多樣化的食物，並且懂得拒絕某些不健康食物的...
2015-01-15
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看不見的油脂 藏在兩種飲食法中
看不見的油脂 藏在兩種飲食法中【早安健康／台北榮民總醫院營養部主任楊雀戀】血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係， 當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物...
2014-12-05
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NK細胞可以攻擊外來病毒，只要均衡飲食、開懷大笑，NK細胞就可以常保元氣
NK細胞可以攻擊外來病毒，只要均衡飲食、開懷大笑，NK細胞就可以常保元氣今天大笑了嗎ヾ(●゜▽゜●)♡ NK細胞(自然殺手細胞)會攻擊侵入體內的病毒，只要維持營養均衡的飲食，還有盡情開懷大笑的生活，NK細胞就能永保元氣活力喔！ 大腦...
2014-12-02
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南瓜連皮吃！專業醫師不疲勞的飲食4原則
南瓜連皮吃！專業醫師不疲勞的飲食4原則【早安健康/馮珮涵】喝完咖啡還是常常覺得累嗎？明明昨天很早睡，但是今天還是爬不起來嗎？經常感覺沒來由的肌肉痠痛嗎？其實這些都是腎上腺要提醒你的警訊，除了調整作息...
2014-11-06
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國際研究掛保證！得舒飲食5原則，高血壓ByeBye
國際研究掛保證！得舒飲食5原則，高血壓ByeBye這幾年歐美最夯的飲食法非「得舒飲食」莫屬了，多次被《美國新聞》(U.S News)評為年度最佳飲食，台灣各大醫院、衛福部以及董氏基金會也大力提倡。究竟，得舒飲食...
2014-11-05
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有效率燃燒脂肪，運動前飲食是關鍵
有效率燃燒脂肪，運動前飲食是關鍵【有效率燃燒脂肪！】運動前飲食是關鍵 想要甩油好辛苦！跑好幾個小時，或游了好幾趟，都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量。 其實你可以讓飲食變成你的甩油幫手...
2014-11-03
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家有過敏兒如何吃？三大飲食原則免紅、腫、癢
家有過敏兒如何吃？三大飲食原則免紅、腫、癢當小朋友出現紅、腫、癢等異位性皮膚炎症狀，除了改善環境、戒抓之外，飲食上也要有所注意，特別是要戒吃會引起過敏的食物，如此才能有效降低與改善皮膚過敏症狀。 台灣大...
2014-10-24
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排得順才瘦得了！「四倍高纖維飲食法」讓妳順暢好瘦
排得順才瘦得了！「四倍高纖維飲食法」讓妳順暢好瘦【早安健康/黃泳晞】一吃東西，肚子就鼓得像氣球，好幾個小時都消不下去；總是排便不順，嗯不出來，受不了更瘦不了！你也有以上的情況嗎？如果有，你的腸胃可能是因為長期...
2014-10-09
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戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」
戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」【早安健康/林明慧】糖，可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」，無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計，國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍，吃進過多的糖除了引起肥胖...
2014-10-04
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