早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14316 篇相關文章與影音
益生菌怎麼吃？益生菌功效有哪些？把握7大挑選原則吃得更安心有效
益生菌怎麼吃？益生菌功效有哪些？把握7大挑選原則吃得更安心有效益生菌功效有哪些？益生菌怎麼吃？本文將介紹益生菌種類及好處，盤點挑選原則及益生菌吃法，最後推薦葡萄王益菌王，150億活菌吃出有感健康！
2024-12-20
88295
降膽固醇、預防血管硬化，6大抗三高保健品補充攻略
降膽固醇、預防血管硬化，6大抗三高保健品補充攻略三高（高血壓、高血糖、高血脂）是熟齡族的健康危險因子。營養師介紹紅麴、魚油、Q10等市面上六種常見的心血管相關保健食品，依照需求提供補充。
2020-07-18
262744
60歲後近一半的人有失眠困擾！4招對症改善
60歲後近一半的人有失眠困擾！4招對症改善【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據最新睡眠調查顯示，全台慢性失眠人口約佔1/5，且隨年紀增長，失眠比例愈高，北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示，中老年人失眠...
2016-07-24
42908
三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍
三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍【早安健康精選書摘】我超愛全穀，全穀占了我飲食的一大部分，也是我每餐的主食。要是你採取蔬果為主的飲食，穀類是重要的營養來源，穀類富含維他命、礦物質、纖維和蛋白質...
2015-12-04
122024
「脾胃耗弱、腎氣衰」一摸就知道！學會這幾招把脈原來好簡單
「脾胃耗弱、腎氣衰」一摸就知道！學會這幾招把脈原來好簡單什麼叫「切脈」呢？切是一種貼近、一種觸按。我們透過脈搏來掌握日常生活習慣對身體所留下、所造成的影響。當學會把脈，會在自己的指腹下觸摸到被習慣堆疊的自己。
2023-11-06
81907
台灣紅藜vs燕麥：鉀勝100倍、低GI又抗氧化！
台灣紅藜vs燕麥：鉀勝100倍、低GI又抗氧化！台灣紅藜是藜麥的近親，然而營養價值卻優於藜麥，包含鈣、鐵、鎂、鋅等含量都較高，而脂肪與澱粉含量卻較低，又有「穀類的紅寶石」美譽。
2018-07-12
53888
膽固醇過高不只要忌口！降血脂藥＋劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解
膽固醇過高不只要忌口！降血脂藥＋劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解食品藥物管理署建議，改善高血脂，最好從生活習慣調整，若是需要搭配藥物治療，患者應遵循藥師指示，且留意降血脂藥的「四不」注意事項，避免發生嚴重的副作用！
2023-09-16
103754
孫藝珍全球百大美女奪冠！活動筋膜、柔韌脊椎「禪柔運動」完美雕塑
孫藝珍全球百大美女奪冠！活動筋膜、柔韌脊椎「禪柔運動」完美雕塑去年冠軍周子瑜被擠落至第3名資深藝人孫藝珍，雖然孫藝珍近年40歲，卻保養得宜。大家都在猜測孫藝珍的減肥方式，其實孫藝日常生常用的事物來自我保養。
2020-06-17
50773
3賀爾蒙讓減重事半功倍！減糖、斷食調控，睡好覺還能打造易瘦體質
3賀爾蒙讓減重事半功倍！減糖、斷食調控，睡好覺還能打造易瘦體質想讓減重計畫事半功倍，除了計算飲食熱量，更要知道體內的賀爾蒙作用原理！而韓國中醫師也建議，透過選擇飲食、運動與睡眠的好習慣，來幫助調控賀爾蒙，增加減重成功率。
2023-06-30
57131
慢性便秘恐引來直腸癌、心肌梗塞！博士4招擺脫便秘更防痔瘡
慢性便秘恐引來直腸癌、心肌梗塞！博士4招擺脫便秘更防痔瘡便祕已成為嚴重困擾現代人的「難言之隱」。我們就在這裡一訴衷「腸」，聊一聊便祕這個不容忽視的隱疾。
2023-06-10
69153