早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14135 篇相關文章與影音
醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力
醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力蔬食料理專家庄司泉：薑與醋能夠祛除寒氣，提高身體免疫力並提高血液循環及代謝力，且有助培養低鹽飲食習慣。對於高血壓、體寒、便秘、脂肪型肥胖等都是極佳的飲食選擇。
2017-08-24
53519
膽固醇高竟增1.9倍自殺風險！日名醫這一杯有效控血脂
膽固醇高竟增1.9倍自殺風險！日名醫這一杯有效控血脂你有想過膽固醇可能還會讓你想自殺嗎？日本國立癌症研究中心發布的最新研究指出，女性的血液中膽固醇過高，自殺機率也會跟著上升。太高太低都會憂鬱，改善就靠果汁+橄欖油
2017-08-21
25931
洋蔥這樣做才能真正清血管、高麗菜這樣吃多14倍維生素
洋蔥這樣做才能真正清血管、高麗菜這樣吃多14倍維生素要怎麼樣烹調才能保留食材的最多營養？資深營養師表示：十字花科從菜心開始吃其實可以攝取到最多維生素，煮湯能保留最高的營養價值；洋蔥則是要切碎靜置15分鐘才能清血管
2017-08-20
64314
研究：地中海飲食遵守3原則，降86％大腸息肉風險
研究：地中海飲食遵守3原則，降86％大腸息肉風險以色列研究發現，即便地中海菜單並不完美，只要遵守多水果、多魚肉、少軟性飲料就能最高降低86%大腸息肉生成機率。地中海飲食能降低體內壓力、對抗發炎、避免息肉增生。
2017-08-18
60202
天熱積濕容易腸胃不適，先戒13種脹氣食物
天熱積濕容易腸胃不適，先戒13種脹氣食物樓中亮醫師：天氣悶熱、濕氣重，會使脾胃積濕、身體代謝變差，所以腸胃容易出問題。建議可多吃泡菜、優格及香蕉等食物幫助消化，並改變飲食習慣細嚼慢嚥。
2017-08-18
97422
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率辣味不但過癮還能開胃！美國大學最近有研究指出，平常有在吃辣的人，腦中風及心臟病的機率比一般人低了13%，其他抗氧化物也有助防癌、促進代謝、幫助排便、保護皮膚骨骼
2017-08-17
105484
斷醣難甩肉！運動前1小時這樣吃，減肥效果更好
斷醣難甩肉！運動前1小時這樣吃，減肥效果更好限醣飲食可以說是本世紀最受人矚目的健康飲食法則，然而隨著其風行，也有越來越多專家指出，有運動習慣者斷醣反而會吃更多。運動前一小時補充碳水化合物最好。
2017-08-16
64073
安親班限醣6年，學童不再過動、愛睡，成績跟著提高
安親班限醣6年，學童不再過動、愛睡，成績跟著提高日本知名安親班三島塾，因為2011年開始以限醣飲食調整班內學生體質，讓學習成績大幅提高而引發熱烈討論。專家表示：限醣不影響發育，多攝取蛋白質、脂質就能正常發育
2017-08-14
31069
遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物
遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：味精、咖啡因、巧克力、果糖等都會影響大腦過敏反應，偏頭痛受害者儘量遠離這些食物。此外，多喝水、並注意飲食也格外重要。
2017-08-14
67337
天天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、抑制大腸瘜肉！
天天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、抑制大腸瘜肉！美國羅馬琳達大學指出，乳製品與鈣質攝取可能成為了降低腸癌發生率的關鍵。乳製品攝取高，直腸癌風險降69%；鈣質攝取高，結腸癌風險降45%；牛奶降大腸癌風險37%。
2017-08-13
38557