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補鈣不是有吃就好！需要牢記三招，才能有效補鈣鎖鈣
補鈣不是有吃就好！需要牢記三招，才能有效補鈣鎖鈣過了40歲，不斷流失的骨質是每個人都所必須面對的課題，鈣吸收率也隨之下降，尤其因為受到荷爾蒙變化影響，女性骨質流失問題往往更加嚴重，補鈣刻不容緩！根據國民健
2023-07-10
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豆漿比牛奶更適合東方人？中醫師：這7種人喝了反而有害
豆漿比牛奶更適合東方人？中醫師：這7種人喝了反而有害中醫認為豆漿能滋陰潤燥，利水下氣，有種種好處，但中醫師指出並不是每個人都適合喝豆漿，不適合的人喝豆漿不僅得不到好處，還會生病。
2023-05-09
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「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質
「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質身體的回饋機制，當你再吃糖分，就會再次得到愉悅感，所以就會養成不吃甜食、沒有這樣一種暴衝的甜度，你就會（覺得）不喜歡。
2023-04-03
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逆轉易胖體質、抗癌不失智！台大教授教你2個改變甩糖癮
逆轉易胖體質、抗癌不失智！台大教授教你2個改變甩糖癮
2023-03-31
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從宴客茶點變身養生好食，擂茶5材料保護心血管、養護大腦！
從宴客茶點變身養生好食，擂茶5材料保護心血管、養護大腦！擂茶被視為是客家傳統的飲食文化，客家人熱情好客、節儉持家，在過去戰亂流離失所的年代，因為物資匱乏，所以僅能運用有限的五穀雜糧類
2023-02-22
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胃癌大國「愛吃泡菜」致癌？醫師：想防癌這些食物少吃為妙
胃癌大國「愛吃泡菜」致癌？醫師：想防癌這些食物少吃為妙雖然普遍的認知中，醃製食物可能導致癌症，但還真找不到證據能證明所有的泡菜（因為製作過程相差太大，有的只有發酵）都會導致細胞轉變為癌細胞。
2022-09-30
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塑化劑讓乳癌好發年齡早10年？醫解答1關鍵更讓風險狂增37％
塑化劑讓乳癌好發年齡早10年？醫解答1關鍵更讓風險狂增37％自從2011年塑化劑風暴後，幾乎每有名人因乳癌過世，都會有人問這個問題。塑化劑是不是導致乳癌年輕化的原因呢？目前學界不敢給出肯定答案...
2022-08-22
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想減肥又想吃甜食？首選3款低卡不胖又退火，每100克不到2大卡
想減肥又想吃甜食？首選3款低卡不胖又退火，每100克不到2大卡炎炎夏日總讓人胃口不開，不少人會想買支冰棒或冰淇淋消消暑氣；不過，市售的冰棒雖能讓人「解一時之快」，通常熱量也不低，整個夏季結束後，累積的多餘脂肪恐怕揮之不去！
2022-07-27
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尿酸正常就不怕痛風？忽略1件事照樣發作！3分鐘立刻測風險
尿酸正常就不怕痛風？忽略1件事照樣發作！3分鐘立刻測風險記憶中最深刻的是自己的爺爺因痛風最後不敵病痛而離世，正因大家對高尿酸的忽視，長期血液中過高的尿酸值讓台灣痛風盛行率逐年增加，以此篇文章傳達痛風潛在風險的知識。
2022-07-25
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懷孕還能減肥嗎？中醫師教你4體質這樣控制孕期體重、養胎不養肉
懷孕還能減肥嗎？中醫師教你4體質這樣控制孕期體重、養胎不養肉懷孕期間不建議減重，但會建議依照體質調理控制體重增加的速度，達到養胎不養肉的效果。而準媽媽孕期的體重該增加多少也是一門學問。
2022-07-06
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