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痛風、高血壓、脂肪肝都跟它有關！這東西還是別碰
為什麼養出脂肪肝？身體大部分細胞缺乏供果糖進出通道，也沒辦法直接利用血液中的果糖。只有肝臟能處理吃下肚的果糖，果糖在肝細胞內刺激脂肪產生，同時又提供製造脂肪原料
2023-07-21
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97kg大叔開除高血壓！3個月狂瘦24kg不復胖，4心法解密
2年前參加醫院減重班的周先生，理由讓人有點驚訝：「因為怕太胖會中風拖累家人，而且家族中的男性都不長壽。」那個時候的周先生不過55歲，身高174的他體重已高達97
2023-07-21
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擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」
每餐有主食、有肉類、有蔬菜類的均衡飲食每餐有飯、有肉、有菜的飲食型態不僅可兼顧到飲食的營養，更重要的是這樣的吃法有助於維持血糖的穩定。
2023-07-17
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日1.2萬人票選瘦身排行大公開！第一名是「它」，每天15分鐘就有效
日媒進行問卷調查，想了解日本民眾心目中，什麼瘦身方法最有效，發現除了留意吃飯順序、慢跑、間歇性斷食等方式外，健走登上第一名寶座！
2023-07-07
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工藤靜香53歲身材沒輸女兒光希！燃脂逆齡3大祕訣從飲食下功夫
日本知名演員木村拓哉之妻、知名歌手與演員工藤靜香，3月剛推出最新翻唱專輯《青色火焰》（暫譯），即使宣傳勞累，將滿51歲的工藤靜香體態仍然維持得非常好，令人驚羨。
2023-07-07
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鳳梨苦瓜雞清熱袪濕又開胃！中醫推薦小暑3食養，解暑、清心、消水腫
小暑時節，代表梅雨季節即將結束，進入盛夏時節，氣候開始炎熱起來。人們因為天氣炎熱而開始食慾降低，胃口不佳，所以此時節最重要的就是要吃些清熱除濕，健脾開胃的食品和
2023-07-06
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子宮脫垂、眼袋、蝴蝶袖…身體鬆垮都因脾虛！甘味養脾但注意1地雷反傷脾
子宮脫垂、眼袋、蝴蝶袖等，居然都與人體的脾臟系統機能不佳有關？從中醫五臟排毒的觀念來看，該如何做才能拯救全身鬆垮垮，還有當代最常見的糖尿病與胃食道逆流？
2023-07-03
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張柏芝冰箱食物意外現「防癌之王」！營養師：料理加這物，減重還能緩血糖
43歲香港金像獎影后張柏芝是許多粉絲心目中的女神。而她近年登上不少綜藝節目，青春永駐模樣讓粉絲驚豔不已。日前她意外曝光冰箱內的私房食材，竟都是各類原型食物
2023-06-26
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「血型減肥法」知道血型就能瘦！4種血型專屬的瘦身菜單一圖看懂
你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！
2023-06-22
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太晚下班最好不要吃晚餐？營養師：錯！掌握6原則過9點吃也不會胖
太晚吃晚餐或是宵夜容易發胖，相信減肥者並不陌生。但是，那些早早吃飯的飲食法則根本不適用忙碌的上班族，因為，加班到八九點是常態，晚餐不是吃便利商店就是靠零食止饑，...
2023-06-13
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