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想要頭髮茂密?3道生髮食譜,在家輕鬆DIY
知名掉髮治療醫師方基浩介紹,利用糙米、黑豆、堅果類做燉飯,紅蘿蔔、牛蒡、蘋果、香蕉等打成果汁,核桃、杏仁等打果汁,都有促進生髮、防止掉髮的效果。
2017-07-09
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小松菜含鈣量高、助減肥!小松菜食譜這樣煮
小松菜含鈣量是綠葉蔬菜之冠!小松菜這樣吃鈣質倍增,變身減肥聖品!不少人因為小松菜的苦味敬而遠之。冬天是小松菜的當旬季節。12月份收成的小松菜比9月份的甘甜好吃
2017-01-29
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年夜飯一小時搞定,譚敦慈私房食譜大公開
【早安健康編輯部】過年圍爐是為了家人團聚,而不只是為了吃一頓飯。為了實踐這個「在聚不在吃」的溫馨健康飲食觀念,林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,有獨家妙方。
2016-12-29
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逆轉脂肪肝!燕麥、木耳的5對症食譜,消脂又護肝
【早安健康精選書摘】脂肪肝 脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝並非一種獨立的疾病,其臨床表現輕者無症狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪...
2015-11-09
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林杰樑醫生低油食譜:半煮炒青菜
【健康煮】林杰樑醫師低油食譜:半煮炒青菜 先選擇冒煙點低的油,如:橄欖油、菜仔油、葵花油 (1) 油1/2匙加入鍋子。 (2) 將蒜放在鍋子中間。 (3) 放入...
2015-03-05
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好食四原則 免疫權威教你量身打造健康食譜
我們都知道飲食對於健康的重要性,英文中有一句「You are what you eat」:你吃下的食物,決定你的健康!除了多元營養攝取、不同特性食材比例要掌握之...
2014-10-25
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擺脫膽固醇 醫師的超滿足懶人食譜大公開
【早安健康/陳姿伶】高血脂已經成為台灣成年人的嚴重課題,而且有快速年輕化的趨勢。根據統計,15歲以上、每10個成年人,就有一個得高血脂症。偏好多油、高膽固醇飲食...
2014-09-19
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愛吃苦瓜又怕苦?簡單3招去除苦味,鳳梨苦瓜食譜一學就會!
料理前將苦瓜囊與苦瓜籽完全去除,再用湯匙將苦瓜囊的白色膜刮去、苦味便能去除大半,下鍋前再汆燙一下也能去除苦瓜苦味。
2024-09-19
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薑汁暖全身、當歸補血虛!冬日固腎護心,必備2道煲湯食譜
冬季宜固腎護心,避免吃瓜果類食物,因為在冬天的時節,容易腎經旺盛,若腎水過旺會使得心氣虛弱,因此可吃溫熱屬性及陽性食材幫助腎藏精氣
2022-11-30
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緩解氣喘、增強呼吸道防禦力!夏天養肺推薦秋葵食譜這樣吃
想健康不「肺」力?具抗發炎、抗氧化效果的營養素是個好選擇,維生素C則有研究指出,可降低肺炎嚴重程度和死亡率,維生素D在調節對呼吸道病毒的免疫反應則有巨大潛力。
2022-08-30
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