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營養小金礦奇異果！挑對的快樂食物，每天好療癒
營養小金礦奇異果！挑對的快樂食物，每天好療癒來自充沛陽光、純淨水源的黃金奇異果，彷彿乘載了大自然中滿滿的正向能量，美味多汁、清爽香甜，一天1~2顆就可以幫助我們更快樂。讓你健康跟美味輕鬆享受無須妥協。
2020-06-18
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最受歡迎第一名年菜！免開火輕鬆用電鍋做紅燒獅子頭
最受歡迎第一名年菜！免開火輕鬆用電鍋做紅燒獅子頭紅燒獅子頭是我很喜歡在過年時端出的宴客大菜，看起來非常澎湃又很厲害的樣子，連名字都很喜氣，而且也能事先做好冷凍起來，這麼複雜又費工的手路菜，真的輕輕鬆鬆就能完成
2020-01-23
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火鍋越煮越毒，湯到底能不能喝？譚敦慈獨家護心鍋暖身不傷身
火鍋越煮越毒，湯到底能不能喝？譚敦慈獨家護心鍋暖身不傷身
2019-11-28
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醫師眼中最佳護眼食材大公開！3大營養素天然來源一次下肚
醫師眼中最佳護眼食材大公開！3大營養素天然來源一次下肚除了盡量減少用眼之外，也能透過補充營養素來幫助維繫眼部健康、延緩眼睛老化，日本眼科院長推薦3大護眼好食材，透過食材中的營養來幫助保護眼睛，一道簡單食譜就搞定！
2019-10-31
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氣喘可以停用類固醇嗎？預防氣喘發作4要領保護氣管
氣喘可以停用類固醇嗎？預防氣喘發作4要領保護氣管秋天溫差大容易發生氣喘。要多加留意氣喘症狀，平時要定期回診、規律用藥，並遠離黴菌、二氧化氮、煙霧等過敏源。
2019-10-11
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菠菜＋豆漿不會長結石，反而聰明補鐵、改善經前症候群！
菠菜＋豆漿不會長結石，反而聰明補鐵、改善經前症候群！除了經期間的不適以外，也有不少人會在月經來前的一段時期之中可能會有倦怠、水腫、頭痛等不適，日本管理營養士一道簡單「菠菜豆漿」，幫助調整荷爾蒙、減緩不適！
2019-09-26
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摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法
摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法你可能沒想到，吃飯時間其實比你選擇什麼食物更重要。你馬上就會發現光集中三餐時間，就是摧毀腹部脂肪最強大的武器。
2019-09-12
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袪溼散熱助代謝！「薑療」功效禁忌一次看懂
袪溼散熱助代謝！「薑療」功效禁忌一次看懂薑含有維生素C、鎂、磷、鉀、鋅等多種營養素。薑的健康功用多，例如：抗炎、抗氧化、舒緩疼痛、解暑等，但火氣大、體熱的人應小心食用薑，不宜過量。
2019-07-20
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性功能障礙暗藏重大疾病！洛神茶等2茶飲益腎固精、防三高
性功能障礙暗藏重大疾病！洛神茶等2茶飲益腎固精、防三高性功能障礙患者，純粹因腎所引起的只占少數，「腎有問題才腎虧→腎虧才陽痿」這不是必然的邏輯；多數患者是心、肝、脾、肺出了狀況，連帶影響所致。
2019-07-01
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失寵食材大翻身！讓苦瓜、青椒變美味，營養不漏接！
失寵食材大翻身！讓苦瓜、青椒變美味，營養不漏接！灃食公益飲食文化教育基金會，特別邀請教育部擔任指導單位，舉辦首屆「2019灃食Super校廚大賽」，吸引全台18縣市，近百件參賽作品。
2019-06-11
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