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排毒減肥！酵素瘦身蔬果排行榜大公開
排毒減肥！酵素瘦身蔬果排行榜大公開蔬果中的酵素成分，有助於腸胃中的食物分解，減少腸胃中酵素的消耗，使身體有更足夠的代謝酵素，將毒素與廢物排出體外，是瘦身過程中極為重要的物質。
2018-10-09
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關節炎、成長痛怎麼辦？芭樂竟能抗發炎止痛？
關節炎、成長痛怎麼辦？芭樂竟能抗發炎止痛？【早安健康／饒月娟、杜秀容等四大營養師】當孩子喊說膝蓋或小腿後側感到疼痛時，身為父母的你是否都會這樣說呢？「這就代表你要長大了，一下子就好了！」被認為是成長必經...
2018-10-03
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抗過敏用吃的！過敏天然救星：薑黃素、槲皮素
抗過敏用吃的！過敏天然救星：薑黃素、槲皮素薑黃素及槲皮素是減緩過敏反應最有效的植化素，薑黃素(Curcumin)能降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體，槲皮素(Quercetin)能抑制引起過敏反應的組織胺。
2018-09-29
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預防大腸癌！美研究：喝櫻桃汁改善腸道免疫力
預防大腸癌！美研究：喝櫻桃汁改善腸道免疫力大腸癌已連續十年位居十大癌症之首，如何預防大腸癌？美國研究顯示，連續5天喝酸櫻桃汁有助增加腸道益菌、改善腸道健康，有助大腸癌預防，且酸櫻桃汁有延長睡眠時間效果
2018-09-22
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改善動脈硬化，營養師推抗氧化的植化素＋EPA
改善動脈硬化，營養師推抗氧化的植化素＋EPA動脈硬化更嚴重者，血管內膜會積滿膽固醇或鈣，導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀，若沒有及時發現，會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險
2018-09-08
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黑巧克力是超級食物？陳怡錞營養師告訴你巧克力五大保健好處
黑巧克力是超級食物？陳怡錞營養師告訴你巧克力五大保健好處如何降低心血管風險？吃黑巧克力可抗失智、降低心血管疾病，能降血壓及降血脂功能，進而有助於保護心臟血管健康。
2018-09-06
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更年期飲食菜單：鈣質、大豆異黃酮聰明吃輕鬆補
更年期飲食菜單：鈣質、大豆異黃酮聰明吃輕鬆補女性想緩解更年期的不適感，建議食用大豆製品，大豆異黃酮功效類似體內的雌激素。進入更年期時骨質密度也會急速下降，需要補充鈣質、維生素D、維生素K預防骨質疏鬆症。
2018-08-29
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重金屬毒下肚！37年醫師4招排毒自保
重金屬毒下肚！37年醫師4招排毒自保排毒方法有哪些？生活中的重金屬等毒素可能從腸胃、呼吸道、皮膚入侵人體，排毒需要正確選擇天然食物，利用敖和成分帶走體內毒素，提高排毒能力才能健康！
2018-08-23
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心血管疾病不來找「茶」！7國研究公開最佳喝法
心血管疾病不來找「茶」！7國研究公開最佳喝法大量喝茶可以保護心臟健康，研究顯示喝較多茶的人，冠狀動脈疾病、中風的風險都能降低，也有助於降低膽固醇、防止動脈硬化。
2018-08-10
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膳食纖維是地瓜3倍！一盤整腸健胃，2族群少碰
膳食纖維是地瓜3倍！一盤整腸健胃，2族群少碰四季豆營養包含蛋白質、膳食纖維、多種維生素等，可以降低膽固醇、強健腸胃、促進食慾、幫助排泄，並且有益氣健脾、滋補養血的功效，四季豆料理食譜大公開！
2018-08-02
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