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活到100歲沒重聽！專家票選10大「護耳食材」防聽力下降、延緩老化
活到100歲沒重聽！專家票選10大「護耳食材」防聽力下降、延緩老化一旦耳朵老化、聽力下降、甚至重聽，不僅影響生活品質，認知功能還會快速退化，增加失智症風險。專家票選預防耳朵老化「護耳食材」排行榜，來看看有那些食材吧！
2024-10-23
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產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答
產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答要說到台灣冬季的柑橘類水果，除了橘子外非柳丁莫屬。不過，你都怎麼吃柳丁呢？會吃纖維還是只「喝湯吸汁」？原來隨著吃法不同，攝取到的營養也不同。
2024-10-21
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「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了，快補2水果提升抗病力
「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了，快補2水果提升抗病力想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。
2024-10-17
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不只吃蔬果！北醫大研究：每天做到5件事多活7年，想長壽要少碰2物
不只吃蔬果！北醫大研究：每天做到5件事多活7年，想長壽要少碰2物台北醫學大學公共衛生學院最新研究發現，保持5種健康習慣，平均壽命有望延長7.13年！例如每天攝取足夠的蔬果，平均就可以多活3.25年。
2024-10-16
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維護心臟健康、降低腸癌風險，秋天吃南瓜、梨子就對了
維護心臟健康、降低腸癌風險，秋天吃南瓜、梨子就對了秋天氣候乾燥，更要控制膽固醇生成，以及提升抗氧化力。當季好食材南瓜、梨子幫助遠離癌症與心臟疾病。
2024-10-15
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苦瓜是脂肪殺手！控血糖降火氣，3招減少苦澀味
苦瓜是脂肪殺手！控血糖降火氣，3招減少苦澀味苦瓜有哪些健康功效？哪些狀況要避免吃苦瓜？苦瓜為什麼能降血脂？看看營養師介紹告訴您。
2024-10-05
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日常3C使用不離身，專科醫師 ：3C保健「這一步」不能少
日常3C使用不離身，專科醫師 ：3C保健「這一步」不能少3C數位為我們帶來精彩生活的同時，有神保養是現代人必修的課題，我們都知道常用3C就要多補充葉黃素，但是到底怎麼吃才可以更有效呢？3C的使用上又要注意什麼？
2024-10-01
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膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節！研究曝每天吃「這水果」一個月見效
膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節！研究曝每天吃「這水果」一個月見效走路不順、關節卡卡，產生關節炎等疼痛，大大影響生活品質。日媒邀請多位專家票選能預防、改善關節痛的最強食物，其中「各類水果」在票選中榜上有名，到底有什麼水果呢？
2024-09-27
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食道癌3症狀是早期信號！研究：柑橘降23％食道癌風險
食道癌3症狀是早期信號！研究：柑橘降23％食道癌風險食道癌如何預防？常喝酒、抽菸或喝熱茶，容易罹患食道癌，而食道癌初期症狀會出現類似胃食道逆流的症狀容易輕忽，透過每天一顆柑橘類水果即可有效預防食道癌。
2024-09-16
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贏過綠茶！每天喝1杯補足護眼葉黃素，兒茶素再多一倍！
贏過綠茶！每天喝1杯補足護眼葉黃素，兒茶素再多一倍！不少抹茶控喜歡大啖抹茶冰淇淋，喜歡直接享用抹茶滋味的民眾也不少。日本研究指出，抹茶比日式綠茶（煎茶）更營養，不僅兒茶素是綠茶的兩倍，還可幫助民眾補充葉黃素！
2024-09-03
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