早安健康

「頸椎」的搜尋結果

搜尋到 301 篇相關文章與影音
肌肉發炎是頭痛主因！醫師：每天15分鐘醫學瑜伽，頭痛不再來
肌肉發炎是頭痛主因！醫師：每天15分鐘醫學瑜伽，頭痛不再來打電腦、滑手機等不當的低頭、頭部前傾姿勢，容易導致胸鎖乳突肌和斜方肌過度負荷、緊繃發炎，接著激痛點就開始傳導擴散，引起頭臉部、眼睛等相關筋膜發炎。
2019-07-25
122176
「假性心臟病」竟脊椎惹禍！胸悶、深呼吸背痛，7跡象別輕忽
「假性心臟病」竟脊椎惹禍！胸悶、深呼吸背痛，7跡象別輕忽易筋經的韋陀獻杵式，可以舒展胸背筋骨，解除疲勞和緊張，增加胸背部的肌肉力量，為胸腔創造一個穩固的外壁，還可以減少或糾正胸椎小關節的紊亂，減輕對椎旁神經血管損傷。
2019-06-25
468809
手臂過勞竟引起背痛、頭痛！推牆10秒快速緩解疼痛
手臂過勞竟引起背痛、頭痛！推牆10秒快速緩解疼痛不斷重複的慣性動作會造成肌肉勞損，經常長時間低頭、趴著等動作，都會讓肌肉過度緊張，導致肌肉纖維化、甚至引起背部、手臂外側疼痛。推牆角可放鬆斜方肌，改善手臂痠痛
2019-05-01
487874
手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症狀嗎？手麻怎麼辦？醫師教4動作緩解
手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症狀嗎？手麻怎麼辦？醫師教4動作緩解手指麻很久是腕隧道症候群嗎？腕隧道症候群症狀包括大拇指、食指與中指麻木疼痛，以及手部肌肉無力等，可以藉由強化手前臂、手腕與手指力量等方式緩解
2019-04-25
4324751
大口深呼吸3次，矯正駝背、提高代謝力！
大口深呼吸3次，矯正駝背、提高代謝力！駝背會使身體的血液滯留、呼吸變得淺短，代謝機能也會受到影響。日本整理師大山奏提供的深呼吸伸展操，1天不用1分鐘，改善駝背並非難事！
2019-04-12
76109
喉嚨卡卡有異物感怎麼了？是癌症還是咽喉炎惹禍？
喉嚨卡卡有異物感怎麼了？是癌症還是咽喉炎惹禍？一般正常人有高達45％的曾有喉嚨異物感，其中又以中年人最為常見。首先，醫師會排除咽喉、食道腫瘤與甲狀腺腫瘤。而慢性扁桃腺炎、頸椎骨刺、或鼻竇炎等都可能造成症狀
2019-04-10
813370
瑜伽三角伸展式雕塑腰線，活化脊神經、鬆開髖關節僵硬
瑜伽三角伸展式雕塑腰線，活化脊神經、鬆開髖關節僵硬三角伸展式拉長了身體側面及內收肌群，對初學者來說也可算是入門的平衡體位法，有助強化核心、腿及臀部肌肉，雕塑腰線、改善髖關節與肩頸僵硬等。
2019-02-27
47895
專治慢性病的開關在這！八段錦這招是五癆七傷的剋星
專治慢性病的開關在這！八段錦這招是五癆七傷的剋星「五癆七傷往後瞧」用最簡單的動作、就地隨時可做──上身頭頸脊椎往後轉，直接活絡「大椎穴、中柱、七脈」，治痠解症，同時練到各種運動所需的核心肌群，以及側腰S曲線！
2019-02-16
49223
才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...
才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...拇趾外翻好發於女性，發生率約是男性的10倍，拇趾外翻有很顯著的家族史，拇趾外翻原因包含遺傳、足弓肌肉無力、扁平足、關節退化等，穿高跟鞋只是拇趾外翻的加重因素
2019-02-14
83913
她到美容院洗頭竟中風！日醫3方法有效防腦血管阻塞
她到美容院洗頭竟中風！日醫3方法有效防腦血管阻塞台灣平均每44分鐘就有一人死於腦中風，且終身發生率達1／6，更是造成失能、殘障的一大原因，而沒想到上美容院洗頭都可能提高腦中風風險！日本專家建議透過3件事來預防
2018-12-12
58799