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「頸椎病變」的搜尋結果
搜尋到 77 篇相關文章與影音
放鬆頸椎酸痛自然好！復健醫師4招自己輕鬆完成
如何正確低頭？下巴先微內收，再將頭往下旋。每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛，也能矯正頸椎位置
2017-11-28
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頸椎一歪，腰椎到骨盆跟著倒！仰頭10秒立即解痛
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，連鎖反應出狀況。頸椎壓迫疼痛，先做10秒仰頭動作，可以緩解第一椎壓迫問題。
2017-11-23
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肩頸腰背痛不完的5大危險姿勢！醫師圖解坐好坐滿的秘訣
常常覺得自己頭痛，或是肩、腰背莫名痠痛嗎？可能是你的不當姿勢害的！一起來看看你中槍了嗎？
2017-10-13
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鍛鍊肌肉比強行矯正重要！改善駝背先練2動作
支撐脊椎的肌肉控制施力平衡，若其中一塊肌肉拉得太過用力，其他肌肉就必須花更多力氣保持身體平衡，導致關節負擔增加、身體痠痛。簡單的訓練動作和伸展有助矯正駝背與姿勢
2017-10-12
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自律神經失調不知該如何是好？2招按摩保養就改善
與脖子狀態息息相關的疾病有很多，例如無法順利運送血液前往腦幹周圍的頸動脈循環不全或是血壓異常等等，因此一定要好好保養脖子。
2017-09-28
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眼睛痛大多竟因肩頸僵硬！簡單3動作舒緩眼睛痛
眼睛痛可能是肩頸問題，眼睛疼痛的患者大多肩頸肌肉僵硬，頸部的血液無法順暢流動就會影響頭部、眼睛，頸椎疲勞扭曲更會使視力惡化，甩甩手就能讓全身血液通暢。
2017-09-16
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不需花錢、自己整脊！一個動作改善駝背消水腫
【早安健康／張維庭編譯】夏季午後雷陣雨頻繁，高溫高濕讓身體也變得更加沉重，再加上一天下來長時間前傾面對電腦、時常低頭滑手機，不知不覺間有了駝背，壓迫內臟又造成脖...
2017-08-24
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肩頸僵硬：你天天在頸椎種下病因…3步驟伸展不做不行
整天盯著電腦辦公、下班後的娛樂也是滑手機上網……現代人每天到底要被3C用品綁架多久呢？長時間低頭滑手機、久坐使用電腦都會導致肩頸痠痛僵硬，也是對人體頸椎的傷害！
2017-08-17
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「鬼壓床」動彈不得？免驚！專家科學破解：其實是...
鬼壓床是一種生理現象，睡眠時肌肉相對鬆弛、作夢時甚至無肌肉張力，當頭腦突然清醒、肌肉跟不上而無法動彈引起壓床，其實是醫學上的睡眠麻痺症，正常生理現象無須過於害怕
2017-06-23
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肩膀酸痛自己治！輕搖勝過揉捏敲
壓力緊繃、久坐讓人肌肉僵硬，日本專治肩膀痠痛的專家認為，搖晃能夠自然促進血液循環，熱敷、吹風機都能加速血液流動、消除疲勞，伸展肩胛骨也能達到療效。
2017-06-13
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