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保存期限延長一個月！簡單秋葵保存法凍住滿滿營養
保存期限延長一個月！簡單秋葵保存法凍住滿滿營養【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃秋葵嗎？秋葵可護胃、穩血糖以及降膽固醇，對身體有許多好處，然而一年當中的產季短暫，就算想趁著市場上還有時多買一點，卻發現秋葵不太能...
2016-09-08
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最簡單的長壽法！醫師：每天_杯咖啡少50％高血糖風險
最簡單的長壽法！醫師：每天_杯咖啡少50％高血糖風險【早安健康／汪國麟醫師】要長壽而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一點！ 當病患得到心臟血管疾病、代謝症候群、糖尿病、記憶或認知能力退化，甚至像是...
2016-09-07
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抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你
抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃大蒜嗎？能為料理增添風味的大蒜，是十分常見的家常食材，也是民間許多偏方中抗菌、消疲勞的保健食品，而現今世界各國的實驗研究，也證實了...
2016-09-06
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90歲奶奶重訓8個月，從此丟掉拐杖、走路不跌倒
90歲奶奶重訓8個月，從此丟掉拐杖、走路不跌倒【早安健康／林昕潔整理編輯】每周兩次的重量訓練，就能大幅減少高齡者跌倒的風險！美國一位超過90歲的女士，經過八個月的重量訓練之後，不但身體狀況有所改善，還能不再...
2016-09-03
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降膽固醇、保健心臟！少農藥的龍鬚菜這樣挑用煮
降膽固醇、保健心臟！少農藥的龍鬚菜這樣挑用煮【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道市場上常見的龍鬚菜，其實是瓜類的幼苗嗎？龍鬚菜，其實是佛手瓜的嫩莖葉，這種生命力極強，不須農藥也能在惡劣環境中生長，因此不須擔...
2016-09-02
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蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲漸層蝶豆花飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，鮮豔的藍色來自「蝶豆花」富含的花青素，蝶豆花比起一般植物有高達10倍花青素，抗氧化功效強，在家也能泡蝶豆花養生茶
2016-09-01
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認識百會穴有多實用！百會穴防中風失智9救命功效
認識百會穴有多實用！百會穴防中風失智9救命功效百會穴是全身氣流交匯之處，也稱萬能穴位。中醫認為頭是諸陽之會，疏通頭部經氣有助緩解中風病症。隨時按摩百會穴四周，預防頭暈、化解身體疲勞。也有醫師認為按壓百會穴可
2016-09-01
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毒發五臟導致癌症！中醫推2明星食材的抑腫瘤湯方
毒發五臟導致癌症！中醫推2明星食材的抑腫瘤湯方【早安健康／梁浩榮（香港浸會大學中醫藥學院一級講師）】預防腫瘤及抑制癌變，中醫注重培元固本、整體護養，運用補益氣血、滋陰生津、濡養臟腑之法，一來提高機體抵抗力，...
2016-08-30
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扭腰瑜珈促進荷爾蒙分泌，不再生理痛！
扭腰瑜珈促進荷爾蒙分泌，不再生理痛！【早安健康／王貞潔編譯】每次生理期來總是不舒服嗎？有時候可能會讓你痛到難以出門嗎？現在只要透過幾個簡單的動作，再搭配上瑜伽的腹式呼吸就可以改善生理痛。這套運動稱...
2016-08-29
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地瓜、燕麥降脂控血糖！7種糖尿病友善食物必存
地瓜、燕麥降脂控血糖！7種糖尿病友善食物必存【早安健康／林昕潔整理編輯】糖尿病，並不代表從此得和碳水化合物一刀兩斷！當然，精緻的碳水化合物不包括在內，但將健康的碳水化合物加入飲食內卻是人體必需。美國克里夫...
2016-08-29
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