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練對腰腿2肌群輕鬆瘦腿消水腫！4招越練越好瘦還能防腰痛
練對腰腿2肌群輕鬆瘦腿消水腫！4招越練越好瘦還能防腰痛日本教練指出，透過鍛鍊2肌肉，不僅可以打造出緊緻、纖細的美腿，還有助於改善基礎代謝，讓血液流動變好、消水腫並能讓走路更加輕鬆、預防腰痛！
2022-12-09
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無齡新時代來臨！三大抗老化聖品，鞏固你的身體年齡
無齡新時代來臨！三大抗老化聖品，鞏固你的身體年齡平日可先從日常飲食下手，多攝取維生素A、C、E、B群等。另外，充足睡眠、適當運動、紓解壓力等，也是延緩衰退的重要指標喔！
2022-12-09
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更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測
更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測更年期45~50歲停經前後，常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適，更年期症候群與前兆多久會消失？吃哪些食物或營養素有助保養呢？
2022-12-09
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海豚體操回正脊椎，治好酸痛貼布也沒輒的肩頸不適
海豚體操回正脊椎，治好酸痛貼布也沒輒的肩頸不適肩頸痛怎麼辦？常常覺得肩膀痛、脖子痛，怎麼貼痠痛藥膏都沒用？不妨進行這個超簡單的海豚體操，幾秒鐘就能矯正姿勢！
2022-12-08
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天氣冷糖尿病更易加重！8個自保基本功加強禦寒又控糖
天氣冷糖尿病更易加重！8個自保基本功加強禦寒又控糖冬天天氣變化大，溫度起伏不定，每當溫差劇烈變化時，糖尿病患需特別小心！許多病患平時血糖控制不錯，一到冬季，血糖就開始起伏不定，甚至使病情加重。
2022-12-07
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吃鴨血、米血會讓糞便潛血陽性？1招保命降16％大腸癌死亡率
吃鴨血、米血會讓糞便潛血陽性？1招保命降16％大腸癌死亡率有位阿北有做了大腸癌篩檢，檢查方式是驗糞便，糞便的檢查報告上面寫「糞便潛血陽性反應」，代表著糞便裡面有血的反應，依據這個結果，建議阿北應該要進行大腸鏡檢查
2022-12-06
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膳食纖維降2成死亡風險！你沒想到的9種高纖食物，比吃菜還易達標
膳食纖維降2成死亡風險！你沒想到的9種高纖食物，比吃菜還易達標多吃膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低膽固醇濃度等。除此之外，根據一篇新研究，攝取膳食纖維竟能降低死亡率
2022-12-06
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天冷喝肉桂油咖啡，暖呼呼又抗老！3招肉桂新吃法強化心血管
天冷喝肉桂油咖啡，暖呼呼又抗老！3招肉桂新吃法強化心血管日本國際中醫師大久保愛更是指出，今年本想著不知會熱到何時，結果突然變冷，身體跟不上溫差變化造成不適的民眾變多，而當出現臉色變差、虛冷、水腫等現象
2022-12-06
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情緒低落又癲癇竟是B12不足！每天一顆蛋、這樣吃補足營養
情緒低落又癲癇竟是B12不足！每天一顆蛋、這樣吃補足營養張小姐出社會三年，原本身心都很健康，但這一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改善。
2022-12-06
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百位醫師評選5招感冒最快好！贏香蕉、蔥湯的第1名是…
百位醫師評選5招感冒最快好！贏香蕉、蔥湯的第1名是…感冒了怎麼做才能快點好？日本100位名醫就票選出五招生病時強化自癒力，三天內不靠藥物就治好自己的密技！
2022-12-03
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