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不吃藥4招遠離足踝腳底痛！萬用操放鬆筋膜告別痠、痛、麻
按摩也無法緩解足踝扭傷、足底筋膜炎疼痛時，你是否知道該如何正確處理及預防呢？醫師教你用簡單的伸展運動，放鬆腿部肌肉、減緩疼痛，擺脫長期腳痛問題！
2024-12-27
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手舉高肩膀就痛！比五十肩更常見的肩峰下夾擠症候群怎麼治？
「肩峰下夾擠症候群」是肩痛最常見的原因。當姿勢不良或肩胛骨動作控制不佳，手臂往上抬時，會造成肩峰和肱骨頭之間的空間變小，夾住滑囊、棘上肌腱，引起滑囊炎、肌腱發炎
2024-12-22
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手部痠麻無力，當心蜜月手、滑鼠手！治療師親授2大保健絕招
他新婚近半年，常以強壯的手臂擁著太太給她枕著睡，原本清晨醒來伸展身體，痠麻的手就會好一點，但最近症狀越嚴重，難以正常活動。
2024-12-06
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膝關節退化還可以運動嗎？護膝、傷膝運動1表報你知
網路上瘋傳著各種保養膝關節的文章，為什麼現在關節退化的人那麼多？為什麼教練一直說要練深蹲？膝關節退化主要是因為軟骨磨損。軟骨的磨損越多，關節退化的程度就越嚴重。
2024-12-05
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耳鳴也可靠穴道改善！中醫：4大穴位去火氣顧內臟解耳鳴
根據統計，耳鳴患者佔台灣耳科門診1/10，至於韓國則是每5人就有1人患有耳鳴，而智慧型手機的盛行，更逐漸成為耳鳴患者增加的原因之一。
2024-12-01
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血糖出問題從腳就知道！盤點5種足部不舒服可能的糖尿病危機
台灣糖尿病患眾多，在眾多糖尿病併發症之中，糖尿病足是相當常見，卻恐令人不知不覺間面臨截肢、甚至危及性命等嚴重風險的足部病變。
2024-11-17
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膝為筋之府！緩解膝痛關節炎速效穴道，5分鐘就有感
膝關節生理構造最大的特點，是各種韌帶齊聚和複雜，中醫稱「膝為筋之府」，所以平時稍有不慎，即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過於飽滿，按之疼痛，表示膝關節內開始出現腫脹
2024-11-13
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錯用矯正鞋墊反而足底筋膜炎！扁平足穿足弓鞋更傷腳，醫解析哪款才有效
扁平足要穿矯正鞋墊？有患者換了硬底足弓鞋後反而腳底疼痛難耐，就醫檢查後發現罹患足底筋膜炎。醫師分析，扁平足穿足弓鞋可能更傷腳，「這款」才有效放鬆足底壓力。
2024-11-13
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關節保健食品怎麼選？功效成分讓關節補給再增生，保健關節健康
關節保健是一生的必修課，因為身體關節就像汽車零件，用越久、磨損越嚴重，需要定期保養才能維持行動靈活，所以我們可以透過補充關節保健食品來保養，天地合補葡萄糖胺飲
2024-11-12
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超慢跑只是小菜！90公斤逆轉糖尿病，83歲沒拐杖也能走的運動秘訣是？
2024-11-01
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