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「青花菜」的搜尋結果

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你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化
你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化食療養生專家王明勇：容易疲勞、腰酸背痛、體重增加、代謝不良，都可能是體內腸道、血管開始老化的跡象，平時要除了運動、睡眠等保養，也要多吃各色蔬果攝取抗氧化物質。
2017-09-06
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怎麼準備營養又不過敏的副食品？6大QA醫師來解答
怎麼準備營養又不過敏的副食品？6大QA醫師來解答台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：隨著寶寶一天天長大，胃內容量增加，每日所需營養素相對增多，應掌握添加副食品的原則：一次加一種新食物，先吃副食品再喝奶
2017-07-27
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11種抗發炎食物 遠離老化、肥胖
11種抗發炎食物 遠離老化、肥胖【早安健康/周盈卉】你知道肥胖、過敏、心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等，都與慢性發炎有著密切關係嗎？ 「發炎」是身體為了保持健康而不可或缺的保衛機制，當你不小...
2017-07-19
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蛋白質影響鈣吸收？營養師聯手端補鈣、防骨鬆5對策
蛋白質影響鈣吸收？營養師聯手端補鈣、防骨鬆5對策路跑教練梁峻嘉、營養師梁家瑋、陳小薇：蛋白質適量攝取不會造成鈣質流失，預防骨質疏鬆要避免高鈣高纖食物同餐食用，少吃高脂高磷、高鹽高鈉、高草酸食物，
2017-07-06
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亞麻籽、芝麻降70％乳癌死亡率！醫師的抗癌基因食物全收錄
亞麻籽、芝麻降70％乳癌死亡率！醫師的抗癌基因食物全收錄綠茶兒茶素、大豆、十字花科（花椰菜、高麗菜、蘿蔔）、蘆筍、香菇、亞麻子、芝麻都有抗癌成分，甜椒、洋蔥、番茄等能夠消炎排毒，莓果、生薑、薑黃、黑胡椒都有助抗癌
2017-06-04
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每天＿克蔬果，腦中風減33％、心血管病減28％！
每天＿克蔬果，腦中風減33％、心血管病減28％！一天攝取8份天然蔬果，就能降低腦中風、心血管與心臟疾病、癌症等疾病的發生率，建議多吃蘋果、菠菜、四季豆、紅蘿蔔等蔬果，以及十字花科的高麗菜、花椰菜等
2017-05-27
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食療養生專家：這樣煮菜保留最多營養
食療養生專家：這樣煮菜保留最多營養【王明勇（食療養生專家）】過熱烹調容易導致維生素等營養流失，也可能產生致癌物，應視食材特性選擇生吃、蒸熟、水煮等不同烹調方式，才能吃下更多健康營養素
2017-05-22
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台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨【早安健康編輯部】骨質疏鬆症離我們有多近？台灣的髖關節骨折率，全球第一，2050年亞洲髖骨骨折次數預估將佔全球50%。關鍵5營養吃出績優骨：要骨力我吃「鈣鎂CD
2017-02-23
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鄺美雲膝蓋退化，以輪椅代步...不到40歲就關節炎？保養膝關節一定要知道的5件事
鄺美雲膝蓋退化，以輪椅代步...不到40歲就關節炎？保養膝關節一定要知道的5件事【早安健康／健談】如果體重比理想多了五公斤，那麼在運動的時候，膝關節就會額外多承受了20-30公斤的壓力。預防關節炎最重要的事情，就是減少受傷和降低體重。
2017-02-17
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抗癌首選十字花科之王「花椰菜」挑選、清潔、保存
抗癌首選十字花科之王「花椰菜」挑選、清潔、保存
2017-01-13
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