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搜尋到 1133 篇相關文章與影音
手做便當正夯！小朋友做中學惜福、外食族保健康
每個人多少都有自己帶便當的經驗，但是步入社會之後，你的午餐是否還是家裡做的愛心便當呢？ 日本飲食教育推廣家佐藤剛史認為，自己準備營養均衡的便當，不但讓人在心靈方...
2013-08-11
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你為什麼總是吃太多？從心理學解析減肥失敗原因
「吃飽了才有力氣減肥」是一句玩笑話，卻也帶出許多減肥者因為破戒吃了太多東西而一再地減肥失敗。妳知道為什麼妳總是吃太多嗎？明明吃了正餐卻還是嘴饞，竟然是大腦、心情...
2013-08-09
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早中晚的一日排毒法
早晨： 開始一整天的排毒模式 早晨日光浴讓「火」點起來 夏天是日出時間較早的季節，這時如果違反常理賴床，毒素就容易堆積。早晨盡量早起，並一定要拉開窗簾讓自己做一...
2013-07-27
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甜點傷腦 害你易累效率低
下午三點，上班中的你開始有點餓了，於是轉換心情吃了一點巧克力，你覺得這是提振精神的好辦法，結果卻發現這不只讓你更沒效率，甚至開始昏昏欲睡，即使喝了咖啡，沒多久又...
2013-07-05
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8種「好心」食物，保健你的心臟及血管
電視是許多人下了班放了學之後最常從事的消遣娛樂方式，而長時間待在電視機前面邊看電視邊吃東西，更是加速體重上升的不良生活模式，也因此美國人將長時間坐在電視機前面不...
2013-06-23
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三招告別情緒性暴食
經過疲倦的一天，好想大啖燒烤、甜點和生魚片？根據德國福茲堡大學得最新研究，無論是快樂、興奮，或是倦怠、憂傷，強烈的情緒都會降低人體對脂肪的靈敏度。，導致人體無法...
2013-06-22
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對抗食慾4大招
突如其來的食欲，往往是減肥男女的夢魘，已經有學者證實，人類對食物的渴望，如同酒精成癮般，令人難以抗拒，如此一來，減肥時，更需要好好控制吃的慾望，別讓一時的口腹之...
2013-06-14
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為什麼飽了還是很想吃？
巧克力、炸雞排、珍珠奶茶，無論嘴饞的食物是什麼，當慾望來時，就算剛吃完正餐也要咬一口。突如其來的食欲，往往是節食男女的夢魘，而今學者證實，人類對食物的渴望，...
2013-06-14
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壓力大想亂吃？美研究：這只是藉口
趕企畫、拜訪客戶，一天的壓力，讓人零食一口接一口，直到整包餅乾見底，才開始為攝取的高油、高鹽，感到罪惡萬分。不過事實上，根據5篇《人格與社會心理學》期刊研究，即...
2013-06-10
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五大迷思告訴你牙齒與身體健康的關係
從小，老師、父母就不厭其煩的叮嚀我們：「一吃完飯就要馬上去刷牙、刷牙時要認真。」以為這樣做，牙齒就會常保健康，其實大錯特錯，甚至可能適得其反！類似這樣的錯誤觀念...
2013-05-31
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