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維生素C是蘋果的48倍！春天吃「百益果王」護肝顧骨本
維生素C是蘋果的48倍！春天吃「百益果王」護肝顧骨本【寧小舒（中醫博士）】想要固骨本，好好利用春天補肝強肝，濡養筋骨，能收事半功倍之效，獲得最好的效果。增高必喝食補為青木瓜君子湯，能平抑肝氣、活化氣血，防治腸胃病
2025-04-06
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清明肝火旺、脾胃弱！白色食物煮2碗湯，失眠、吃多、濕氣重都適用
清明肝火旺、脾胃弱！白色食物煮2碗湯，失眠、吃多、濕氣重都適用清明時節氣候多變，乍暖還寒，人體容易受到外邪侵襲，因此養生保健尤為重要。中醫分享，可用「白色食物」煮2碗湯，失眠、吃多、濕氣重都適用！
2025-03-31
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足浴15分鐘舒緩鼻子過敏！3種症狀不同體質，看你用什麼泡腳更有效
足浴15分鐘舒緩鼻子過敏！3種症狀不同體質，看你用什麼泡腳更有效每當季節變換，過敏性鼻炎讓人超難受。幸好，簡單泡腳就有助改善！中醫師分析泡腳好處與功效，其中不同體質的人﹑症狀，適用的泡腳廟方也不同！
2025-03-12
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白帶顏色看健康警訊！教你分辨4種體質這樣「止帶」改善分泌物
白帶顏色看健康警訊！教你分辨4種體質這樣「止帶」改善分泌物妳曾留意過自己的白帶狀況嗎？中醫師提醒，白帶的顏色可以看出健康警訊！而中醫將其分成4種類型，若察覺不對勁別輕忽，除了治療外還可靠穴道、茶飲「止帶」改善
2025-03-05
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比香蕉更好！3大抗流感水果，還能穩血壓防阿茲海默症
比香蕉更好！3大抗流感水果，還能穩血壓防阿茲海默症【早安健康／張維庭編譯】冬季是流感好發的季節，日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，可透過三種水果來提高免疫力、守護健康！橘子、柿子、奇異果充滿各種營養素，常保健康！
2025-02-03
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頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮
頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮頭髮掉不停怎麼辦？原來與肝、腎健康狀況有關，原來肝火旺、壓力大，都會導致容易掉髮。中醫師曝護髮養生藥膳：何首烏雞蛋粥、玫瑰首烏茶、芝麻牛奶、桑椹汁
2025-02-03
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立春養生必養肝！過敏、失眠、消化差「做對4件事」通通沒煩惱
立春養生必養肝！過敏、失眠、消化差「做對4件事」通通沒煩惱立春打好健康基礎整年不生病！醫師提醒此時千萬要養肝，包括過敏、失眠、消化差等疑難雜症，只要「做對4件事」通通沒煩惱！
2025-02-03
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過完年平均胖1.7公斤！中醫3招「消食化積」健康瘦捏捏耳朵也有效
過完年平均胖1.7公斤！中醫3招「消食化積」健康瘦捏捏耳朵也有效根據台灣統計，過年後民眾體重平均變胖1.7公斤！中醫提醒，其實平常留意3關鍵，就連拜拜也能增加熱量消耗。若覺得吃太多，則建議透過3招「消食化積」促進消化健康瘦！
2025-01-31
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中醫防病6攻略排毒、消脂、除脹氣！3穴道助攻存整年健康好本錢
中醫防病6攻略排毒、消脂、除脹氣！3穴道助攻存整年健康好本錢農曆春節時是否常因熬夜、放肆美食，多多少少出現脹氣等身體不適？中醫公開6攻略預防「過年病」，不僅排毒、消脂、除脹氣，搭配穴道按摩更為2025健康助攻一整年！
2025-01-30
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吃太油胃脹肚子痛！中醫公開油切茶妙方，特效4穴道消積食
吃太油胃脹肚子痛！中醫公開油切茶妙方，特效4穴道消積食歲末年初大魚大肉在所難免，此時不僅體重，消化不良帶來的胃腸不適也讓人擔心！該如何享受美食維持腸胃健康？中醫公開「油切茶」妙方，搭配4特效穴道更能消積食！
2025-01-29
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