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47年天天這樣喝，82歲教授上班晚歸不喊累！名醫大讚「長壽好物」4優勢
香蕉是台灣人再熟悉不過的水果，不過你知道嗎？香蕉搭配「醋」能讓健康效果更放大，甚至成為日本醫師認證的長壽養生食材！82歲專家透露，工作不累秘訣都是它！
2024-07-28
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把握黃金修復期代謝大腦毒素！醫：睡前別做2件事
睡眠時腦細胞會暫時萎縮，讓大腦中的廢棄物能夠排出，啟動「腦部代謝物清除程序」幫助腦組織排毒。
2024-07-19
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AI助攻揪胰臟癌、正確率達90％！10秒看老化、肌少徵兆，守護中年後的健康
2025年台灣將正式邁入超高齡社會，65 歲以上人口將達 485 萬人，然而， 台灣人平均卻有高達 8 年的不健康餘命，成為國家、社會與家庭重大負擔。
2024-07-16
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張忠謀93歲養生絕活4大招！早餐喝這杯、每日1功課經營健康70年
台積電創辦人張忠謀今過93歲生日！張忠謀去年參加公開活動時就強調健康的重要性，高齡93歲依舊保持元氣、好體力及頭腦清晰的日常養生保健習慣大公開！
2024-07-11
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5種富含葉酸防失智的食物，日腦科權威最推這一種
【早安健康／王貞潔編譯】根據台灣失智症協會的調查，目前在台灣約每100人就有1人是失智症患者。根據研究顯示人體內的葉酸不足，可能會讓人體內的高半胱胺酸上升，提高...
2024-07-06
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每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！5個小罪惡讓你老得快
年過四十歲之後，身體狀態開始下滑，讓人確切感覺到了「老化」，擔憂起了生老病死議題。含糖碳酸飲料、缺乏人際關係、睡眠不足、不挑戰新事物、運動不足這5個壞習慣都會讓
2024-06-29
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「肌肽」是什麼？肌肽功效好處多，常常工作體力透支，腦霧效率不佳，要注意補充肌肽！
肌肽(Carnosine)是肌肉組織中的天然生物成分，肌肽功效多，可以活化腦神經元、消除疲勞、提升體力、專注力等。人體需從肉類食物補充肌肽，如含高濃度肌肽的雞精
2024-06-29
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45歲男鉛中毒頭痛，吃大蒜半年保住腎！醫揭「8好處」逆轉腎功能還防癌
一位45歲男子因亂吃草藥，而頭痛，甚至腎功能衰退、血液中鉛含量過高！後來他每天吃2瓣生大蒜，半年後頭痛、頭暈逐漸改善，連腎功能都慢慢恢復，醫師也讚大蒜8好處！
2024-06-25
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麥茶、堅果保護腦神經！吃這些食物防失智降血壓
【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增加，每次身體檢查總是相當擔心各項數值超標，體力大不如前，三天兩頭忘東忘西，擔心是失智的前兆？其實，日常生活裡十分容易取得的食材...
2024-06-11
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抗癌3部曲從它開始！最好的養生是曬太陽、赤腳踩地
研究發現，二型糖尿病、阿茲海默症等慢性病，以及各種癌細胞的產生，都是從細胞粒線體的染色體變異而起。曬太陽、泡冷水、赤腳踩地，輕鬆活化細胞粒線體。
2024-06-09
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