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水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號
水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號總是頭暈、想睡、胃脹、噁心，卻找不到原因？中醫提醒，脾胃一旦失調，身體會發出各種「求救」的警訊，因此，如果你有這些身體發出的訊號，他可能正提醒你：該重視脾胃了。
2025-05-05
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芽菜營養素打敗蔬菜？這芽菜抗癌更勝青花菜、50克如吞1公斤菜
芽菜營養素打敗蔬菜？這芽菜抗癌更勝青花菜、50克如吞1公斤菜春天是吃芽菜的季節，芽菜營養驚人，許多營養師都指出，芽菜富含各種礦物質、維生素、植化素，能夠抗老化、防癌症，而且多種營養素的密度都比成熟蔬菜更高。
2025-05-03
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小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老
小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維普遍吃不夠。但蔬菜怎麼選最好？美國營養師眼中的第一名「菜王」其實是市場、小吃攤都很常見的家常菜！
2025-05-02
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養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你
養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你別以為失智跟年輕人的無關，研究顯示，失智症蛛絲馬跡可能早在20多歲開始累積！專家呼籲，趁早放下手上2種美食，未來「你的大腦會感謝你！」
2025-05-02
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解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜
解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜統計發現，台灣55％的上班族都有便祕困擾，往往都與膳食纖維攝取不足有關。那些水果更能解便秘？營養師分享3大高纖水果，其中這高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜！
2025-04-27
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科學家找到決定壽命的關鍵！曬曬太陽，就能比別人慢老5年
科學家找到決定壽命的關鍵！曬曬太陽，就能比別人慢老5年每天只需要十五∼三十鐘，這樣皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬，而不會受到氧化的危害。常沐浴陽光的人，要比那些不曝曬陽光的同齡人，生理上更顯年輕，可減緩五年衰老。
2025-04-27
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脂肪肝纏身！醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數
脂肪肝纏身！醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數一位40多歲、體重約66公斤的女性，就為了想要消除脂肪肝而嘗試許多方法減重，想不到完全沒效、肝機能也很差，醫師進一步檢查才發現，原來看似健康的早餐菜單竟成元凶！
2025-04-25
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WHO列「第一類致癌病毒」9成都感染！5方法自救讓癌共犯沉睡不醒
WHO列「第一類致癌病毒」9成都感染！5方法自救讓癌共犯沉睡不醒很多人都曾有過幾場來勢洶洶的發燒，儘管後來痊癒，但多年後突然罹患的慢性疲勞、關節痛、皮膚問題，甚至紅斑性狼瘡、癌症都可能是曾感染過EBV病毒造成！
2025-04-25
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82歲腦科學家也在練的抗失智健走法！多1步驟提升腦力效果加倍
82歲腦科學家也在練的抗失智健走法！多1步驟提升腦力效果加倍預防失智不只是靠飲食控制，運動也扮演關鍵角色！日本82歲腦科學家推薦，每天健走時邊做一件事，就等於是走路同時加入「認知訓練」，更能發揮強健腦功能的加乘效果。
2025-04-22
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4原因沒50歲就攝護腺肥大！不吃藥4種治療解析，如何不影響性功能
4原因沒50歲就攝護腺肥大！不吃藥4種治療解析，如何不影響性功能明明還不到50歲，卻出現頻繁夜尿、尿不乾淨等狀況？原來攝護腺肥大不只中高齡會發生！醫師詳解不吃藥4種治療解析，如何不影響性功能？治療優缺點一次看懂！
2025-04-20
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