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咖啡預防中風和失智!但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌
咖啡所含的咖啡因可提升新陳代謝,不加奶精與糖的黑咖啡,熱量低,利尿效果好。不過空腹與太接近睡覺時不要喝。咖啡因會刺激神經系統,減少褪黑激素的分泌,讓人不想睡覺
2025-05-31
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吃魚可以逆轉脂肪肝!這4種魚有助抑制發炎抗肝癌
國人飲食過油、過多糖分,再加上久坐少運動,從脂肪肝一路演變成肝癌的情況並不少見,日本管理營養士特別推薦了一種抗氧化能力超強的魚類,幫助預防脂肪肝、降低肝癌風險!
2025-05-29
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氣炸鍋、冰箱這樣放廚房超NG!傷身耗電還易火災,看懂擺哪裡更安全
氣炸鍋、烤箱、抽油煙機都是廚房中習以為常的產品,但小心,這些廚房電器擺設位置其實暗藏危機,本文幫你整理3大廚房家電,從安全、防癌、保鮮,讓你煮的安心又健康!
2025-05-29
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醫天天吃披薩瘦10kg?關鍵1蔬果才是控糖英雄!料理2訣竅吸收翻倍
減肥吃什麼蔬菜最加分?有醫師分享,他曾經中午餐餐吃披薩,竟不知不覺瘦下10公斤,其關鍵很可能就藏在平凡無奇、紅通通的番茄中。
2025-05-28
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哈佛研究:喝錯牛奶提高肝癌風險?護肝喝奶方法做到3原則就不怕
牛奶一向被視為營養界的明星食材。但哈佛大學公共衛生學院近期一項研究卻顯示,不同類型乳製品對肝臟產生的影響大不同,有些可能肝癌風險有關,有些卻是護肝幫手?
2025-05-27
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61歲陳鴻早上天天喝這杯水清腸排毒!必練「腰瘦操」加2秘訣養健康
以《阿鴻上菜》節目紅遍台灣的陳鴻61歲仍神采奕奕,不僅頭髮茂密、肌膚光采動人,身材也保持年輕體態。而他也分享清腸、養生方式,包括每早喝番茄醋、練腰瘦操!
2025-05-27
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新冠單週確診上看10萬人!醫曝新冠最新確診3症狀沒發燒也中
近期新冠疫情急速升溫,預估6月中下旬達到高峰。然而,這波這波新冠感染不走「經典路線」,小心沒發燒出現3症狀也中標!
2025-05-26
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自助餐夾這些菜是高油熱量炸彈!營養師「私房標配」挑菜3技巧不怕胖
便當、吃自助餐怎麼挑才能相對健康、避開熱量陷阱呢?營養師提醒7大常見熱量陷阱,並提供「私房標配」,只要留意挑菜3技巧,就能避免攝取多餘熱量、不怕胖!
2025-05-25
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夫妻2個月甩17kg逆轉脂肪肝!打敗幸福肥,醫教一關鍵瘦更快
感情不只會影響心情,連體重也可能一起「升溫」!幸福肥是真的,但一起瘦身也不是夢,就曾有夫妻2個月甩17kg逆轉脂肪肝,醫師分析關鍵,掌握訣竅瘦更快!
2025-05-24
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7旬翁一年甩10kg、脂肪肝消失!逆轉秘訣竟是早餐吃「三菜一湯」
脂肪肝會增加肝炎、肝硬化、肝癌風險,要如何改善?醫師分享,一名72歲、患有中度脂肪肝的男性,只是將吃白飯的時間換了一下,竟成功在一年內減重10kg、逆轉脂肪肝!
2025-05-23
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