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體質寒濕，易水腫小腹凸！紅豆薑湯養腹瘦
體質寒濕，易水腫小腹凸！紅豆薑湯養腹瘦【早安健康／曾啟翔整理編輯】瘦身有分為很多種方式，其中每種體質在不同季節，容易肥胖的部位也有可能不同，在夏秋季節交替之際，寒性體質的人在夏季瘦身時應該注意那些事
2015-09-24
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對症下藥！這時間健走30分鐘，快速消疲勞、不失眠
對症下藥！這時間健走30分鐘，快速消疲勞、不失眠【早安健康精選書摘】預防或改善自律神經失調，適合早上以固定的速度健走 所謂自律神經失調症，指的是自律神經失去平衡的狀態。一旦罹患自律神經失調症，將會出現倦怠感、...
2015-09-23
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抗癌專家5飲食原則，擺脫女性腹中大患：子宮肌瘤
抗癌專家5飲食原則，擺脫女性腹中大患：子宮肌瘤【早安健康精選書摘】 Q：子宮長肌瘤，該怎麼調整飲食？ A：一般原則上，子宮肌瘤大都是良性腫瘤；但不管是良性或惡性，只要一長瘤，就在那一刻的時間，子宮肌瘤已經釋...
2015-09-22
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睡前1分鐘動動膝蓋，消除身體僵硬提升睡眠品質
睡前1分鐘動動膝蓋，消除身體僵硬提升睡眠品質【早安健康／黃馨瑶編譯】你睡眠品質不好嗎？日本身體調整師有吉與志惠表示，身體僵硬歪斜會使睡眠品質低落，造成身體疲憊。身體僵硬、睡眠品質不佳該怎麼辦？除了伸展消除...
2015-09-21
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放鬆深層僵硬肌肉！自製網球滾輪，解決下半身肥胖
放鬆深層僵硬肌肉！自製網球滾輪，解決下半身肥胖【早安健康／周舒涵編譯】長期坐在辦公室，沒時間好好運動，屁股好像越坐越大了，該怎麼辦？日本健身教練八田永子指出，下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致，長時間久坐會使肌...
2015-09-17
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銀髮族常見的肝問題
銀髮族常見的肝問題【早安健康／書田胃腸肝膽科主任醫師邱展賢】銀髮族常常會擔心自己肝功能隨年紀增長而退化，影響自己的食慾、體力及精神，容易疲倦，想睡覺且吃不下飯。常常要買保肝或補肝...
2015-09-14
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蓮藕粥、生薑蜂蜜水、培根蔥湯，防感冒去風寒
蓮藕粥、生薑蜂蜜水、培根蔥湯，防感冒去風寒【早安健康／黃馨瑶編譯】感冒帶來身體不舒服，做什麼事都沒精神。在這裡，要教你蓮藕粥、培根蔥湯、生薑糖漿，3道可預防感冒的食譜，而溫熱的蔥、薑，還能幫助改善風寒性...
2015-09-14
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注意5大胃癌因子！多吃芭樂、奇異果遠離胃癌
注意5大胃癌因子！多吃芭樂、奇異果遠離胃癌【早安健康／陳郁文】胃痛是很常見的文明病，舉凡生活壓力大、工作忙碌的人，大多有胃炎，一餓就開始胃痛，而且症狀頻繁，與其找醫師不如吞顆胃藥草草了事。然而，這樣做，...
2015-09-11
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跟著日名醫按手指，解決失眠、久咳、肝炎全身病痛
跟著日名醫按手指，解決失眠、久咳、肝炎全身病痛【早安健康／周舒涵編譯】現代生活節奏快速，常會造成精神上不小的壓力，並使得自律神經失調，身體呈現緊張狀態，全身上下狀況百出。您也有這樣的困擾嗎？日本自律神經免疫...
2015-09-09
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告別止痛藥！5食療解決惱人頭痛、經痛和關節炎
告別止痛藥！5食療解決惱人頭痛、經痛和關節炎【早安健康／周舒涵編譯】為了身體健康著想，不想要過度依賴止痛藥嗎？其實只要吃對食物，也可以在體內產生與止痛藥相同的功效。譬如頭痛可以喝咖啡緩解、生理痛則可以攝取...
2015-09-04
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