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5種症狀是身體正在衰老！超慢跑達人教2動作測試，1分鐘就知道肌力夠不夠
5種症狀是身體正在衰老！超慢跑達人教2動作測試，1分鐘就知道肌力夠不夠突然感覺身體好像跟過去不太一樣，常常駝背和腰痠，小心這些都是身體給你的衰老警報！簡單幾步驟教你檢測身體肌力是否還足夠。
2025-02-10
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從4種坐姿竟能預言你的未來！醫師：這種坐法最易膝痛還傷腰椎
從4種坐姿竟能預言你的未來！醫師：這種坐法最易膝痛還傷腰椎在家時，你是在上班、追劇、還是滑手機兼放空或社交呢？其實「坐」姿是可以預測未來的唷！誠實地選擇以下在家的「坐」姿，然後看看未來會發生什麼事吧！
2025-12-18
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台灣四面環海海鮮多！抗失智、消脂肪肝這樣挑吃進最多魚油
台灣四面環海海鮮多！抗失智、消脂肪肝這樣挑吃進最多魚油近日社群上掀起一陣曬出「海鮮料理」料理的熱潮，其實台灣四面環海，海鮮資源以及養殖漁業都相對豐富。雖然也有不少民眾不喜海鮮，不過事實上，各類海鮮的營養都相當豐富
2022-09-09
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幫長輩換衣服別硬拉！3個更衣技巧輕鬆上手、省力不卡關
幫長輩換衣服別硬拉！3個更衣技巧輕鬆上手、省力不卡關幫長輩換衣服，看似只是生活中的小事，卻往往是居家照護最費力、也最容易讓彼此感到挫折的時刻，穿不上去時千萬別硬拉！趕緊看看有哪3個正確技巧，讓你輕鬆省力不卡關！
2026-03-14
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自主運動卻讓肩膀吃不消！遠離肩痛必學的擺手伸展操
自主運動卻讓肩膀吃不消！遠離肩痛必學的擺手伸展操不用出門又省錢，加上網路充斥健身影片，讓許多人比起健身房，更偏好在家運動。但在沒有正確指導的情況下，因為姿勢不良導致的受傷風險也會增加，其中又以肩膀受傷最常見。
2021-04-20
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薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％
薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％自由基會引發氧化壓力，而這個引發氧化壓力的過程除了會導致細胞受損，還與眾多疾病相關，例如阿茲海默症、癌症、帕金森氏症、心血管疾並和糖尿病等。
2026-01-31
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健走沒瘦？骨科醫改這步一年甩十公斤！4位美女醫公開不胖清單
健走沒瘦？骨科醫改這步一年甩十公斤！4位美女醫公開不胖清單肥胖早已成為台灣人最普遍的小毛病，更被WHO視為慢性疾病，增加發炎、癌症風險！該如何減肥？美女醫師大方分享長期實踐的「不發胖習慣」，更有醫師1年瘦下10公斤！
2026-04-10
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最強減重女醫師：3招腰腹伸展，贅肉自然消失
最強減重女醫師：3招腰腹伸展，贅肉自然消失腰部贅肉，是女性的煩惱。腰部的活動量不大，因此肌肉容易僵硬，導致循環變差產生贅肉。透過伸展身體左右兩側的動作，來促進循環吧！讓贅肉自然消失不見。
2026-03-13
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拇趾外翻怎麼辦？拇指外翻矯正3招有效｜物理治療師蔡永裕主任
拇趾外翻怎麼辦？拇指外翻矯正3招有效｜物理治療師蔡永裕主任拇指外翻讓人走一步痛一步，藝人邵庭、徐若瑄都曾因長期受拇指外翻困擾，不惜住院動刀，只求走路不再「步步椎心」。原來改善拇指外翻除了開刀以外還有轉機！
2019-07-10
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打個噴嚏就腰痛？骨科名醫點名「6警訊」別忽視，這招秒自救
打個噴嚏就腰痛？骨科名醫點名「6警訊」別忽視，這招秒自救急性腰痛發作是指突然來襲的劇烈腰部疼痛，通常是因為日常生活中不經意的動作所引起的，例如彎腰撿東西時、突然回頭時、從棉被爬出來時等，甚至是打個噴嚏也可能引發腰痛。
2017-02-06
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