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練身體也練腦！專家推手指操+猿猴式超慢跑，90歲失智阿公肌力、腦力都變好
練身體也練腦！專家推手指操+猿猴式超慢跑，90歲失智阿公肌力、腦力都變好感覺容易累、走幾步路就喘、動作也開始變慢？這些問題不一定是指向年紀大，而是動的太少！職能治療師鍾孟修說，持續做體智能訓練，就能活化大腦、提升體能、反應力也變快！
2025-08-19
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搞定失禁問題超簡單！這樣做讓你外出、出遊都能好 敢 動
搞定失禁問題超簡單！這樣做讓你外出、出遊都能好 敢 動【早安健康企劃】外出時總是擔心失禁問題、尿味揮之不去 中年以後，好不容易有時間能到處走走、享受退休人生，失禁問題卻找上了門，每次想到要出門就開始擔心，怕旁人會聞...
2016-08-08
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走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方
走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方我們無法改變高齡、基因與家族史等阿茲海默症的先天風險，但可以從後天的危險因子著手，也就是受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。
2025-01-17
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百歲人瑞「共通點」找到！長壽秘訣5招這樣吃，心臟健康越好命
百歲人瑞「共通點」找到！長壽秘訣5招這樣吃，心臟健康越好命一輩子健康到老不臥床，關鍵是什麼？日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心為了尋求解答，蒐集多位百歲人瑞的身體數據與血液數值，最後找到共同點，「2關鍵」心臟健康越長壽
2025-10-16
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《戲說台灣》資深男星肺疾猝逝！常見「5病」症狀像感冒、沒咳嗽也要命
《戲說台灣》資深男星肺疾猝逝！常見「5病」症狀像感冒、沒咳嗽也要命曾演出《戲說台灣》、《藍色水玲瓏》的男星康祺驚傳因肺疾病逝，享壽71歲。高齡者發燒、覺得累千萬不容忽視，65歲以上熟齡族群有5種常見的的肺部疾病，需要多加留意。
2024-02-29
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躺著放鬆股關節，骨盆以下的血液循環就靠這招
躺著放鬆股關節，骨盆以下的血液循環就靠這招放鬆股關節運動能消除身心緊張，促進骨盤內的血液循環，使僵硬的股關節變得更柔軟，改善骨盤以下部位的血液循環，無法入眠時躺在床上做這個動作，即可忘掉煩惱、消除壓力。
2017-12-28
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每晚起床上廁所幾次算頻尿？睡前左右搖擺體操讓你告別夜尿
每晚起床上廁所幾次算頻尿？睡前左右搖擺體操讓你告別夜尿有許多銀髮族長輩們抱持著這類煩惱。睡覺的時候如果起來上廁所超過一次，就稱為「夜間頻尿」，年齡越大，半夜得起床去洗手間的人數比例也越高。
2025-05-23
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滴油不沾落伍了！營養師6大原則吃好油、選魚油，健檢數字更漂亮
滴油不沾落伍了！營養師6大原則吃好油、選魚油，健檢數字更漂亮韓國K.U.P晶球魚油即採單獨鋁袋包裝，杜絕空氣接觸，高保鮮、抗潮不沾黏，同時更加好攜帶，不需出門前急著服用，忙碌生活也可以快速方便補充營養。
2023-07-19
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狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半！阿嬤醫師「越跑越年輕」7要領
狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半！阿嬤醫師「越跑越年輕」7要領有「超馬醫師嬤」之稱的張淑鳳醫師跑過近百場賽事，她指出「慢性病患者」更該慢跑。心臟內科權威侯嘉殷醫師，體型較胖且有高血壓，開始跑步後，8個月就減掉了17公斤。
2025-12-11
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老人家最怕跌！醫推「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽
老人家最怕跌！醫推「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽高齡長輩在生活中面臨的種種挑戰與身體警訊！如何吃得更營養、安全地活動？醫師提醒老人家最怕跌！最好透過「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽！
2025-12-29
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