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長太高、視力不良也致駝背！3分鐘頂天立地、30秒燕子點水找回美姿美儀
每天靠牆站立三分鐘，可改善彎腰駝背。方法如下施行，讓身體四點緊貼牆壁站立；那四點？先從腳跟調整，再來依序是臀部、背部、後腦勺緊貼牆壁站好。這方法主要是將肩膀與後
2024-11-25
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這些手部反射區按起來！8字按摩法消除肩頸痛、腰痛、膝蓋痛
手部是全身上下各器官的縮影。日本專家表示，只要用大拇指在手背輕輕畫「8」，就能達到刺激反射區，舒緩腰痛、膝蓋痛、肩頸疼痛、髖關節痛等各種不適。
2024-11-06
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莫名頻尿、下腹痛！中醫教4招對抗間質性膀胱炎，按按腳踝通腎氣也有效
莫名頻尿和下腹痛好不了，可能是「間質性膀胱炎」！中醫師詳解能降低間質性膀胱炎復發頻率的4大生活重點，掌握並搭配2穴位照護、保養，就能有舒緩不適，膀胱不再發炎！
2024-11-05
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止咳護肺！擊退咳嗽，按2個超實用穴道解決咳嗽困擾
感冒嚴重時，喝了溫水卻還是無法改善，甚至在睡夢中也會咳醒，嚴重影響睡眠品質？日本針灸師推薦了2處穴道，不但能預防改善咳嗽，甚至還可能幫助緩解氣喘症狀！
2024-10-27
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轉轉腳踝竟改善退化性髖關節炎！醫師破解90％髖關節痛原因
髖關節疼痛問題除了外傷、風濕等疾病以外，日本針灸整體院院長竟指出，問題還可能出在腳踝，快來看看如何透過一個簡單的動作幫助預防改善髖關節疼痛！
2024-10-12
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40後頭髮掉得厲害、悄悄變白？5分鐘溫敷按摩，養髮不求人
白髮顯老好困擾！日本針灸師獨創一招「溫敷＋按摩」的秘招，不但能紓解壓力、調整自律神經及荷爾蒙，讓氧氣和養分更容易輸送到毛髮處，還可望改善惱人的掉髮、白髮問題！
2024-09-10
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耳鳴自救法！日本專家：刺激經絡、暢通淋巴靠一動作捏腋下
耳鳴雖然不至於有立即性的危險，但不斷發作仍非常惱人，影響良好生活品質，日本針灸師推薦了一招簡單的按捏方法，一個動作按捏腋下暢通血管，可望幫助改善耳鳴問題！
2024-09-04
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常常要清痰是你過敏了！用3個穴位緩解過敏鼻塞
過敏其實是一種保護反應，但有些人的免疫機制會保護過度，所以要從體內環境開始做起，讓過敏反應趨向穩定不發作。中醫理論上可利用一些穴道來減緩過敏。
2024-08-29
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身體7個現象暗示內臟著涼了！改善內臟虛冷，暖身食療這樣吃
身體好累、便秘、拉肚子、肩膀僵硬、失眠等不適症狀纏身，又因身體代謝降低導致緩緩變胖，雖然這些狀況都不是危及性命的重病，然而若被這些小病痛困擾，將大大降低生活品質
2024-08-28
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黑木耳補維生素D存骨本！日本醫師再教你提高10倍吸收率
日本多位醫師分別指出，黑木耳具有保護骨骼防骨鬆、減少跌倒機率、預防過敏性皮膚炎、氣喘、以及能夠預防流感，甚至還可能有抗癌的效果，其實原因在於木耳的一種豐富營養
2024-08-26
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