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女生必看！靠提肛運動讓你的骨盆腔回春
女生必看！靠提肛運動讓你的骨盆腔回春1948年，婦產科醫師凱格爾發明骨盆肌運動，幫助產婦恢復骨盆健康，如今已被證實是預防尿失禁最有效的方法。骨盆肌運動主要是要訓練提肛肌，因此第一步是要找到正確的提...
2014-06-15
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熱門好書《減肥小將の輕盈瘦身術》
熱門好書《減肥小將の輕盈瘦身術》能不能瘦，體質有關係 減肥方式百百種。說到減肥總有一籮筐的話題。而其中飲食方式總是對於減肥成敗扮演關鍵因素。普遍的觀念認為「少吃」就可以瘦下來。可是「吃少」是種...
2014-06-13
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牙齒矯正時的五個飲食原則
牙齒矯正時的五個飲食原則牙齒矯正時，應避開許多會讓矯正器掉落，因而影響矯正進度，或是容易卡在矯正器裡， 而造成難以清潔的食物。另外許多人會因為矯正器帶來的牙齒酸軟感及不舒適感，而影響食...
2014-06-13
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4個保護眼睛的方法
4個保護眼睛的方法現代人頻繁使用3C產品，間接引發乾眼症的毛病。有些人會洗臉或點眼藥水來緩解不適，事實上這些都是治標不治本的方式，弄不好還會造成眼睛更大的負擔。想要減緩乾眼症問題...
2014-06-13
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4大NG瘦身法　別讓減肥危害健康
4大NG瘦身法　別讓減肥危害健康愛美是人類的天性，很多女性只要能瘦下來無所不用其極，網路上瘋傳的各式瘦身方法，像是紅極一時的香蕉減肥、不吃澱粉減肥，短時間內看似有效，然而這些減肥方式其實過於偏...
2014-06-13
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安眠藥，真能安眠？
安眠藥，真能安眠？睡不著就吃安眠藥？您真的了解您所吃的安眠藥嗎？ 目前最常使用的安眠處方藥物為苯重氮基鹽(Benzodiazepines,簡稱BZD)以及與BZD 作用類似苯重氮...
2014-06-11
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牙齒矯正如何清潔 五招教給你
牙齒矯正如何清潔 五招教給你進行牙齒矯正時，牙醫師經常耳提面命口腔衛生保健的重要，如果不想要在牙齒矯正結束之後換得一口蛀牙，就要注意口腔衛生以及矯正器的保養。 但因為每天吃進許多食物，加上...
2014-06-11
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外食危害你「肝」知？近半男性恐罹脂肪肝
外食危害你「肝」知？近半男性恐罹脂肪肝【早安健康／陳郁文】你是外食族嗎？醫師指出，高油、高糖的外食餐飲除了傷腎、提高心血管疾病風險之外，還會傷肝！根據肝病防治基金會調查，台灣目前每2～3人就有1人得...
2014-06-10
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牙刷牙線挑得對 清潔事半功倍
牙刷牙線挑得對 清潔事半功倍正確的刷牙方式，搭配使用合適的牙線，是牙齒徹底清潔的不二法門！台北醫學大學附設醫學院副院長鄭信忠醫師提到，想要徹底執行牙齒清潔，除了正確的刷牙方法之外，挑選合適...
2014-06-10
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不老醫生的回春秘密 牛蒡茶的六個神奇力量
不老醫生的回春秘密 牛蒡茶的六個神奇力量【早安健康／傅釋葦】今年已經將近六十歲的南雲吉則醫師，骨骼和血管年齡都不到三十歲，因此被稱為不老醫生。是什樣的神奇力量讓南雲吉則醫生的身體能夠重返年輕呢？除了包...
2014-06-07
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