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飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序
【早安健康／澄觀中醫總院長 陳建輝醫師】如果每一餐我們都讓血糖上升的速度變緩慢，不但能減少高血糖的總量，也能降低胰島素的快速分泌，不讓脂肪太快地堆積。所以，「進
2024-08-10
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想吃早餐就選2樣最養腸胃！跟著日名醫這樣吃，攝取酵素還多3倍
「八分飽」是貝原益軒在《養生訓》中所提及。他是江戶時代初期的人，那時人們吃的飯菜大多是一湯一菜或一湯兩菜的簡樸料理，和現代人吃的東西相比，無論質量都有很大的不同
2024-08-10
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燃脂排毒又護肝！雪白菇「三低」榮登降血糖神菇
餐後高血糖問題容易傷害血管、提高心血管疾病風險，日本知名醫學博士池谷敏郎推薦一個簡單方法，將一種白色的菇菇混入白飯一起吃，就有助於防止血糖迅速飆高！
2024-08-08
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從兩年存活率0％的癌症生還！抗癌成功的人有5個特徵，癌細胞消失不復發
癌症一直以來位列台灣十大死因之首，而戰勝癌症的成功經驗更是讓人好奇。日媒主編杉浦貴之也是抗癌鬥士，他採訪500位抗癌成功的患者，從中歸納出戰勝癌症的共通點！
2024-08-07
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王齊麟喝茶成習慣、出國必帶茶葉茶具！一杯烏龍茶給你甩油肚等4種幫助
中華羽球隊黃金男雙「麟洋配」王齊麟、李洋日前在巴黎奧運奪下金牌。賽後分享奪金秘方，其中王齊麟表示出國一定會攜帶「茶葉和茶具」，意外透露自小愛喝烏龍茶的健康習慣
2024-08-07
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偏鄉童「白飯淋醬油、泡麵果腹」！佳格以愛灌溉計畫擴大，攜手永悅落實偏鄉營養照顧
佳格食品集團於2023年發起的「以愛灌溉」永續行動，與博幼社會福利基金會合作營養教育與物資捐贈，在今年暑假邁入第二年，在偏鄉弱勢照顧不變的基礎上，加入全台國小學
2024-08-02
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8歲瘦瘦女童沒發燒但會喘，一驗竟血糖400＋酮酸中毒！兒童糖尿病2症狀判別
一名8歲瘦童明明沒發燒卻有氣喘但呼吸有點急，又常半夜爬起來尿尿、體重減輕。醫師診斷後立刻表示要「趕快去急診室檢查」，發現血糖竟高達428，且已出現酮酸中毒！
2024-07-31
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不只是防癌聖品！植化素七大功效一次看，外食族補充蔬果這樣做
植化素不僅讓蔬果別具風味，強大的抗氧化力還可以防癌，保護細胞不受到自由基的傷害。但植化素的效用可不只這樣，植化素具有抗衰老、提升免疫力、護肝排毒、護眼、防止肥胖
2024-07-31
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靠免疫力撲滅癌細胞，必備蛋白質！名醫教你蛋白質優先順序怎麼選
2024-07-29
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47年天天這樣喝，82歲教授上班晚歸不喊累！名醫大讚「長壽好物」4優勢
香蕉是台灣人再熟悉不過的水果，不過你知道嗎？香蕉搭配「醋」能讓健康效果更放大，甚至成為日本醫師認證的長壽養生食材！82歲專家透露，工作不累秘訣都是它！
2024-07-28
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