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日本長壽研究：抗老3寶讓腸子、大腦、血管都逆齡
怎麼吃才能健康長壽？日本的長壽調查發現，攝取足夠的膳食纖維不但能改善便秘，也有助於預防老化，推薦多吃高麗菜、牛蒡和茼蒿三種蔬菜，從大腦、腸子到血管都抗老！
2018-04-10
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喝茶能瘦係金ㄟ！營養師：5大祕訣助燃脂
喝茶和運動是很好的搭配，運動使腎上腺素分泌，而茶可抑制腎上腺素分解，研究發現，每天400毫升的綠茶搭配阻力運動則可以提升肌肉量和降低體脂肪。
2018-03-28
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唇膏吃進重金屬？專家：2方法自保
嘴唇的顏色是影響一個人的氣色關鍵，但近年化妝品含致癌成分的檢驗結果頻傳，要怎樣才能保護自己呢？看看日本專家怎麼減少把唇膏吃下肚！
2018-03-27
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沒糖尿病也要當心！糖化終產物讓你變老得慢性病
糖化終產物（AGEs）是近來漸漸受到重視的議題，與肥胖、代謝症候群等所衍生的身體疾病息息相關。近來一些研究則顯示AGEs可能影響胰島素抗性與糖尿病的發生。
2018-03-24
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花椰菜抗癌要做對這件事，抗癌力大增2.8倍！
花椰菜怎麼吃最防癌？蘿蔔硫素是花椰菜最被注目的成分，研究顯示除了抗氧化外也有減緩關節炎、抗癌和防癌的功效。要切碎長時間靜置，黑芥子酶才會合成出蘿蔔硫素才能抗癌
2018-03-07
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切小塊、撈浮沫...達人密技吃肉美味更低卡！
肉類怎麼煮比較低卡？面對油膩的菜色，總是覺得很有負擔？不妨從調理上就下點功夫，減少熱量和油脂，並且搭配水果中的天然酵素，輕鬆幫助消化！
2018-02-14
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益生菌：吃益生菌調體質？抗發炎過敏配1樣效果更好
益生菌泛指對人體有益，會產生乳酸的細菌，常見的種類包含乳酸菌、比菲德氏菌以及啤酒酵母菌。研究發現準媽媽在產前四個月服用乳酸菌，能降低媽媽和寶寶的過敏、濕疹機率。
2018-01-21
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腎臟最怕冷！體溫低成癌症因子，揉揉這3處健腎暖身
腎臟疲倦會導致血液循環不良、身體冰冷，引發過敏、失眠、容易累、不容易瘦、癌症等不適症狀與疾病，健腎按摩能消除腎臟疲倦、讓血液變清澈，幫助預防癌症、提高代謝。
2017-12-26
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異位性皮膚炎是其他過敏的起源！4全新觀念擺脫它
如何治療異位性皮膚炎？異位性皮膚炎是常見的皮膚過敏問題，台灣兒童盛行率將近7％，邱品齊醫師建議積極治療與保濕、不要過度避免過敏原等方式，有助預防過敏變嚴重。
2017-12-08
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比止痛藥更好用！經痛救星竟是平時吃一匙OO
經痛怎麼辦？調查發現高達93%的女生都受到經痛困擾，吃巧克力、喝薑湯、吃止痛藥有用嗎？營養師建議有生理痛問題的女性，平時攝取橄欖油做保健，比經痛時吃止痛藥更有效
2017-12-06
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