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30歲開始腰肌、髖關節退化!跪著伸展防腰痛、椎間盤突出
常聽老人說的髖關節退化,其實會從30歲開始!髖關節周圍的髂腰肌因為僵硬萎縮,就容易駝背,也會導致凸腹、便秘、後背痛以及腰痛等問題!透過運動輕鬆伸展髖關節
2017-07-06
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下半身肥胖是吃出來的?名醫教7招讓你下半身變瘦、告別梨形身材!
2024-06-13
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0到6歲、國小到高中學生免費領快篩!領取時間、地點等7大QA整理
繼指揮中心4月底實施快篩實名制後,現階段快篩試劑供應量也逐漸穩定,6月1日起更開放0-6歲憑健保卡領取5劑免費快篩,讓幼童可以受到進一步的保護。
2022-06-05
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這種燙青菜熱量飆4倍!營養師揭越吃越瘦5技巧,撐住代謝瘦更快
減重減脂可以從營養師歸納出的提高代謝率5要訣,簡單但完整計算每天的熱量,輕鬆開啟你的減重減脂之路。
2023-08-24
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眼睛乾澀怎麼辦?玻尿酸加葉黃素飲,護眼成分一次補足!
眼睛乾澀怎麼辦?除了適度休息,更要補充營養,像是玻尿酸、葉黃素等幫助舒緩眼睛乾澀不適。眼睛乾澀原因、要補充什麼?以及眼睛乾澀保健食品推薦帶你一次瞭解
2025-07-22
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提升瘦體素分泌讓你邊睡邊瘦!懶人減肥法4撇步必學
若能養成良好習慣:不餓禁口、聰明選擇食物、規律作息、充足睡眠,減重非難事。大家何不試試呢?
2019-11-27
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2022生肖運勢大洗牌!3個生肖擺脫衰運,財運、愛情運通通吉星高照
在2022年到來前,你知道自己明年的運勢如何嗎?命理專家列出財運、戀愛運、事業運及健康運最受矚目的各前三名,讓你掌握自己的最佳狀態,讓明年的運勢步步高升!
2021-12-21
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膝關節可以老的很無感!3招能讓膝蓋正常退化卻不痛
雖然老化是每個人必經的過程,如何「成功老化」才是保養關鍵。日常保養膝蓋的方式包含運動(包含有氧運動、肌力訓練以及太極)、減重、避免反覆長時間蹲踞或跪姿動作。
2023-10-12
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年菜放電鍋保溫到下一餐再吃?恐生菌致中毒!營養師授防毒6訣竅
如何選購年菜及保存,常令民眾困擾不已。
2024-02-05
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痛+累+失眠=纖維肌痛症!每天20分鐘太極有效緩解
【早安健康精選書摘】全身部位:纖維肌痛症(公主病) 老是全身痠痛卻找不出病因……?大家千萬當心唷,因為你可能罹患了俗稱「公主病」的纖維肌痛症!一份針對纖維肌痛症...
2015-10-27
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