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無矽靈的洗髮精就是好？選適合自己的才重要
無矽靈的洗髮精就是好？選適合自己的才重要不知從什麼時候開始，矽靈被認為是過敏、掉髮甚至禿頭的原因，許多宣稱不含矽靈的洗髮精紛紛問世。但無矽靈的洗髮精就是安全嗎？日本美髮顧問田村真奈認為，我們都錯怪矽靈...
2014-02-21
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搞定春天不安定的敏感肌膚
搞定春天不安定的敏感肌膚一到季節變換之際，許多敏感肌膚者紛紛發現皮膚狀況變差，因此尋求更好的保養品來讓膚質變好。去逛藥妝店時，看著產品上寫著「敏感肌適用」，但究竟什麼才叫作敏感肌呢？ ...
2014-02-19
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少油反而會變老！4個招致老化的飲食觀念
少油反而會變老！4個招致老化的飲食觀念常看到因為吃過多某某健康食品而造成疾病的新聞吧！自認對身體良好的飲食方式，卻可能是促使老化的第一推手。 日本管理營養師伊達友美在《なぜこれでキレイになれるの？》...
2014-02-15
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馬鈴薯、山藥打敗肌膚鬆弛
馬鈴薯、山藥打敗肌膚鬆弛新的一年到來，即使過去發生什麼不快，似乎也隨著煙火煙消雲散。 然而站在鏡子面前仔細一看，不知何時眼尾多了好幾條細紋，毛細孔也變得粗大。年齡的增加伴隨著皮膚老化及...
2014-01-30
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預防痔瘡 小心4個NG習慣
預防痔瘡 小心4個NG習慣【早安健康／孫于琛】痔瘡是許多人說不出口的痛，看似不是什麼大病痛，痛起來卻也要人命。 隨著現代人壓力增加，痔瘡的發病率也年輕化，越來越多人想知道該如何預防痔瘡，...
2014-01-21
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超商就能買到的健康養生早餐
超商就能買到的健康養生早餐相信大家都知道一天三餐中，早餐是最重要的，因為它提供一天裡大部分的營養及能量，所以，早餐要吃得像飯店的自助餐一般多樣豐盛。所謂理想的早餐包括一碗飯或全麥麵包、蔬...
2014-01-21
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頭昏腦脹　多吃黑芝麻、核桃
頭昏腦脹　多吃黑芝麻、核桃忙碌的生活步調，常常讓你頭暈目眩？小心！這可能不只是一時間忙碌所造成的，而是身體告訴你的小警訊。日本主打中醫養生概念的藥日本堂將其分為三大類型的頭痛，水滯型、血...
2014-01-09
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4種食材打敗肌膚鬆弛
4種食材打敗肌膚鬆弛新的一年到來，即使過去發生什麼不快，似乎也隨著煙火煙消雲散。 然而站在鏡子面前仔細一看，不知何時眼尾多了好幾條細紋，毛細孔也變得粗大。年齡的增加伴隨著皮膚老化及...
2014-01-08
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今晚就會出現效果的快速熟睡技巧
今晚就會出現效果的快速熟睡技巧睡眠是動物的本能，但卻有不少人為睡覺而苦。人不是機器，要適度休息才能保持健康，有睡眠問題時，要設法找出原因，並予以排除，才能睡得好。有睡眠問題的話，不妨試試以下...
2014-01-04
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用鼻子呼吸 病菌不再
用鼻子呼吸 病菌不再健康生活，從小細節開始！俗諺有云：病從口入，可見管好嘴巴，對你的健康有一定的幫助。 《提升自然療癒力》的作者橋本俊彥、橋本雅子認為，跟呼吸和吃飯有很大的關係。...
2013-12-26
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