早安健康

「運動」的搜尋結果

搜尋到 14183 篇相關文章與影音
看東西「影像重疊」竟腦神經出問題！中醫3大穴位拯救複視危機
看東西「影像重疊」竟腦神經出問題！中醫3大穴位拯救複視危機複視的成因相當複雜，除了可能是眼睛問題，也可能和腦神經有關，而中醫的眼針治療就能夠幫助改善這類的複視問題，同時必須結合西醫的診斷做為輔助評估，才能精準定位問題。
2025-12-17
不是愛吃甜！睡前1個習慣沒注意，糖尿病風險竟暴增67％
不是愛吃甜！睡前1個習慣沒注意，糖尿病風險竟暴增67％千萬別以為只有愛吃甜會得糖尿病！很多人喜歡鑽進被窩滑手機、追劇、看電視，不知不覺就在光亮的環境中睡著。醫師分析研究，如果睡前沒注意一習慣，糖尿病風險多飆67％！
2025-12-16
核心肌肉不夠害腰痛駝背、常跌倒！醫推3個居家小運動
核心肌肉不夠害腰痛駝背、常跌倒！醫推3個居家小運動運動不一定要花大把時間，更不需要昂貴的器材。每天只要在家10分鐘，透過簡單的動作，就能有效鍛鍊身體最重要的「核心肌群」，讓你不只站得更穩，也能避免許多健康問題。
2025-12-16
鹽油糖是慢性傷心劑！專家推「護心四寶」香蕉＋燕麥配「它」更強
鹽油糖是慢性傷心劑！專家推「護心四寶」香蕉＋燕麥配「它」更強很多人以為心臟病是壓力大、運動少、家族遺傳的問題，但事實上，「吃錯東西、吃不夠營養」才是最日常、最容易被忽略的心臟殺手！營養師透露4種關鍵營養護心更加分！
2025-12-16
賺再多沒命花？巴菲特94歲人生經驗，5習慣存出不破產的健康複利
賺再多沒命花？巴菲特94歲人生經驗，5習慣存出不破產的健康複利有30年臨床經驗的血液腫瘤科醫師廖繼鼎，看過無數病患後悔自己太晚重視身體，以股神巴菲特的投資哲學為例提醒大家，再會投資、存錢，如果健康帳戶破產，一切都是徒勞。
2025-12-15
耳鳴是身體失衡警訊！醫教補脾腎＋1招「拍打操」不再嗡嗡叫
耳鳴是身體失衡警訊！醫教補脾腎＋1招「拍打操」不再嗡嗡叫耳鳴是現代人常見的困擾，中醫師提醒，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。
2025-12-15
肩膀硬塊推不開？新研究揭「氣結」藏3大警訊，一治療能改善
肩膀硬塊推不開？新研究揭「氣結」藏3大警訊，一治療能改善以往肩頸痠痛、肩膀後方有硬塊是不是都只靠做運動、按摩紓緩，但效果卻不佳？醫師分析「氣結」3大警訊，原來這不只是肌肉緊繃，根治還得靠這關鍵！
2025-12-15
宛如年輕好幾歲！哈佛研究：8個生活習慣讓人多活24年，60歲開始不嫌晚
宛如年輕好幾歲！哈佛研究：8個生活習慣讓人多活24年，60歲開始不嫌晚怎樣延緩衰老又逆齡回春？哈佛研究發現，實踐8種行為能讓人延長壽命20多年，即便60歲才開始養成習慣也不嫌晚，有望延年益壽將近18年！
2025-12-13
日營養師：每天這時吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智
日營養師：每天這時吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智每天早餐吃顆水煮蛋，不但蛋黃中有卵磷脂可以協助細胞更新、提升血液循環、減少內臟脂肪，蛋白還有白蛋白可以抗老增肌肉。近來引起話題的則是抗失智的膽鹼，一天2~3顆
2025-12-13
鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因！周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺
鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因！周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺66歲資深媒體人鄭弘儀以主持政論節目、廣播節目為人熟知，他於節目透露，曾身體狀況亮紅燈，不僅坐、躺都感到不適，甚至還出現吞嚥困難等症狀，檢查後才發現罹患焦慮症
2025-12-13