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抽筋：礦物質不足、肌肉量不夠！3種類型保健法大不同
抽筋：礦物質不足、肌肉量不夠！3種類型保健法大不同到底為什麼會抽筋呢？一般來說抽筋大致可分為三類，而中高年患者的抽筋也有可能是因為高血壓或動脈血管硬化造成。
2017-10-16
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全球每5人死亡，就有1人跟這件事有關
全球每5人死亡，就有1人跟這件事有關美國研究團隊表示根據分析結果，全世界約每5例死亡人數裡，就有1例可能與不良的飲食有關。
2017-10-16
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日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒
日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒日本女子營養大學西村敏英博士表示，雞胸肉中含有增肌的白胺酸、減壓產生褪黑激素的色胺酸以及抗疲勞防失智的咪唑二肽三種胺基酸，與雞蛋一起搭配可以說是最強的抗失智料理
2017-10-12
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跑步傷膝蓋？超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣
跑步傷膝蓋？超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣老是聽說跑步傷膝蓋，到醫院去醫生說跑步最傷膝蓋，要盡量避免。根據運動筆記網站2016台灣跑步大調查，47%的跑友有膝蓋疼痛的問題。但跑步真的傷膝蓋嗎?
2017-10-12
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醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效
醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效能夠幫助我們睡得好，並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律，是健康生活中不可忽視的好幫手。 睡眠分為「快速動眼期」...
2017-10-10
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日內科醫師的血管回春術，掉髮、白髮全改善！
日內科醫師的血管回春術，掉髮、白髮全改善！血管細胞老化會導致皮膚長皺紋或變暗沉，也會導致白髮變多甚至脫髮。腳部、腳踝及膝蓋的血液最難流通，日本內科醫師建議在家做靜脈按摩，能讓血液回流到心臟
2017-10-09
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肥胖提高11種癌症風險！醫：減肥就是抗癌
肥胖提高11種癌症風險！醫：減肥就是抗癌減肥，可以降低癌症風險，但減重並不等於減肥，應以「減去脂肪並保留肌肉」為原則，使用錯誤的方法減掉體重，造成肌肉流失、代謝率下降，體脂肪更難被消除
2017-10-07
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對付腳跟腳底痛！醫師5招緩痛消腫，80％人都有效
對付腳跟腳底痛！醫師5招緩痛消腫，80％人都有效足底筋膜炎怎麼辦？醫師5招緩解腳底痛 腳跟或腳底疼痛，最常見原因之一就是足底筋膜炎，什麼是「足底筋膜」? 除了吃藥該怎麼自我照護對抗足部疼痛
2017-10-06
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終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友
終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友生長激素、促濾泡成熟激素、黃體生成激素和促腎上腺皮質激素，在老化過程中扮演重要角色，老化過程，賀爾蒙波動絕不容忽視，是否補充賀爾蒙，須評估臨床症狀及參考報告
2017-10-03
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外表30、實際60！抗老專家的長壽秘招竟是自拍？
外表30、實際60！抗老專家的長壽秘招竟是自拍？抗老專家南雲博士推薦用「照鏡子」了解身體的變化，科學作家中川基則告訴你「自拍」也能維持健康。
2017-09-30
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