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消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪
消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪什麼是代謝症候群？其實代謝症候群是泛指內臟脂肪細胞發炎導致心血管疾病的危險因子總稱，那麼要如何消除內臟脂肪呢？關鍵就在慢慢瘦、這樣按摩腸繫膜！
2017-12-09
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睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高
睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高如何降血壓血糖？睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能，引起高血壓與高血糖問題，因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦？早餐多吃含有色胺酸的食物就行！
2017-12-08
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冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效
冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效如何減重？減重族除了運動，配合飲食控制外，如果再搭配能提升抗氧化，促進新陳代謝及順暢配方營養素，相信你的減重效率必能事半功倍！
2017-12-06
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每天坐5小時下半身就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除
每天坐5小時下半身就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除
2017-12-05
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國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水
國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水知名中醫師董延齡如何養生？現年高齡82歲的董延齡，身體硬朗，問他如何養生？他說，「一動，指運動；一靜，指睡眠；一進，指飲食；一出，指排泄」，身體自然健康。
2017-12-04
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好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康
好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調，或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增，一不小心就吃下過量食物，無形中為身體增加不少負擔，都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
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痛風腎有什麼症狀？如何預防與治療？
痛風腎有什麼症狀？如何預防與治療？尿酸過高的症狀有哪些？當尿酸結晶推積在腎臟引發腎臟發炎，痛風腎惡化或結石堵塞輸尿管，尿液無法順利被排出，造成腎臟極大的負擔，進而使腎功能衰弱
2017-12-01
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家庭便利藥 免除小病痛
家庭便利藥 免除小病痛舉凡居家常會發生吃壞肚子、便祕、小孩意外跌倒小撞傷、運動後肌肉痠痛、扭傷一類的小毛病等等，這些狀況都可以先詢問過藥局藥師，進而準備居家常備用藥就能獲得解決。
2017-12-01
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如何消除脂肪肝？營養師推薦薑黃花椰菜，保肝抗發炎
如何消除脂肪肝？營養師推薦薑黃花椰菜，保肝抗發炎消除脂肪肝該怎麼吃？營養師：脂肪肝跟三高皆是飲食和生活作息出問題！平時如何遠離脂肪肝？除了規律運動外，平時注意少吃加工食品、甜食及酒精等，薑黃可以降低肝臟發炎。
2017-12-01
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關節喀喀作響？快按這穴位放鬆關節、延緩退化性關節炎
關節喀喀作響？快按這穴位放鬆關節、延緩退化性關節炎常常覺得膝蓋疼痛、僵硬，甚至是膝蓋腫大或變形，或是在活動膝蓋關節或上下樓梯時，聽到不正常的磨擦聲響嗎？這些很可能是退化性關節炎的症狀喔！按這個穴道有助止痛
2017-11-29
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